一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
满意度7分，规划的就是本周基本完成重要紧急的事情，还是耽误了，有些没完成需要。发现了累的原因在于大部分时间都用来做紧急重要的事情，身体很累，一闲下来就想做不紧急不必要的休息一下。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
从小被剥夺了自己动脑思考的权利，事情来了习惯性依赖，或者习惯性用固有的习得的信念去想问题，没有从内心出发自己做决定，积累不了正确和错误的经验，失去了发展自己的机会。现在可以选择拿回自己的选择权，剥离外界习得的信念，从内心去想问题，积累经验，发展自己。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
原先遇到事，有大人说帮我去做，我会立刻交给对方，如果没做好会责怪对方。
这次因为车的主驾驶地板有积水，我先打了电话咨询朋友，再报了保险，保险公司来了跟我讲了不是饮的水，是撒进来的，底盘没事，你要报修么？决定不保修。正好老伯在这看到了，说他开走帮我去清洗，果断拒绝，说自己的事自己来，实际是觉得他不可靠。
放到以前习惯性依赖，有帮我打就不管了，现在愿意去思考这个事情要自己怎么处理，自己做决定。
回到屋里妈妈说你这个决定太棒了，没让他拿走车。特别开心。
