1.

明天就是周六了，明天健身的课是从下午3点开始，只有2节，一节晓彤教练的舞蹈课，一节是一个美女瑜伽教练的难度瑜伽课。

晚上只有一节付费的课，99元一节，减我从来没买过这个价位的付费团课，我只买过30元的小班团课。

虽然那个课我也不是非上不可，因为不用付费的团课已经很多了，我都已经上不过来了，而且我也从来不买私教课，不太喜欢私教教练们，而且我也没钱，哈哈，这才是主要原因。

不过那个打完折30元一节的小班团课，我觉得挺划算的，真不贵，上的和平时的课也不一样，结合了踏板，力量，有氧，弹力绳各种元素。

而且我觉得我上了人家教练那么多免费的课，人家开了这么便宜付费课，我总该支持一下，我也不是那么小气的人，哈哈。

不过这是去年的事了，而且愿意付费的人还是少的，那个课一般也就三四个人上，而且今年那个价位的课，现在还没有开过，不知道以后有了。

2.

最近在风言风语地传，健身房资金链出了问题，合伙人出了问题，需要找新的人接手，也不知道以后事什么情况。

不过大家该锻炼锻炼，教练们也一如既往地认真上课，上课质量丝毫没有受到影响，这个健身房处于市中心的万达商场里，来这里锻炼的人还是不少的，不过还是能融地下来。

我有时会觉得来健身房锻炼的人，也没有人管理我们，但是大家都挺井然有序的，跑步的跑步，练力量的练力量，上团课的上团课，还有把健身房当澡堂，只来洗澡的。

不过这个地方对我的帮助真是挺大了，帮我建立了一个生活的秩序，创造了一点社会交往的氛围，但又不会让我有压力。

在柔术馆的训练都让我觉得压力不小了，健身房这种的，大家在一起上课，锻炼，但也不用怎么讲话，还是更适合我一些。

3.

马上又到新的一个月了，我想要参加的那个投稿的活动，到下个月底就到截止日期了。

这一周我都没怎么写，不过主要的内容也写了一些了，剩下修改和定稿了。

故事主要是写我自己练格斗治抑郁症的故事，写到教练和搭档的时候，我就要把他她们写地好一点。

不过他她们确实是挺好的，人无完人，他她们对我，其实是够不错了，我们真是有过很多美好的，在一起上课的回忆，我怎么会忍心去写他她们的阴暗面呢。

虽然人都是会有某些问题，我自己的内心也有阴暗面，我又有多善良呢，还不如写如何去改变我自己的内心不善良的那些部分。

我今天走在通向自习室的路上，心里的想法又转变了，我又心软了，不想把事情做的太绝情。

我还是希望能和他们一起努力，去发展这个还在起步阶段，但是很有价值，有意义的行业。

虽然现在有点物是人非，大家都在不同的地方，但是还是没必要互相伤害，互相怨恨，毕竟曾经在一起努力过，奋斗过，对彼此更加宽容一点，就不会有那么多矛盾了。

4.

马上就是静态训练课了，这是一节美美的课，有各种优美，舒展，拉伸的舞蹈动作。

我之前对这个课没什么感觉，那次上课突然感受到这个课的美感，可能是体会到了心流，于是就爱上了这个课。

以前上这个课的人不算多，但是最近有越来越多趋势，而且这个课也不是很累，主要就是拉伸，也有一点肌肉力量训练，最后还有普拉提。

总体来讲这个课是挺美的，有点像以前的肚皮舞，东方舞课，也是非常柔美，我被那个课，给迷住了，可是后来那个老师辞职了，估计自己去开舞蹈工作室了。

那个老师的肚皮舞可跳地真好，又妩媚又大方，是我喜欢的风格，就像我很喜欢夏奇拉的肚皮舞，又热情，活力四射，也不过分妩媚。

我也很喜欢有力量感的尊巴，还有印度舞蹈我也挺喜欢的，有一种特别的活力，以前看少年派的时候，就很喜欢里面的印度传统舞蹈。

舞蹈以前是用来祭祀的，就很有灵性的感觉，村上春树还有本书，叫神的孩子都跳舞。

我也觉得跳舞的时候，我能忘我地投入，是非常放松美好的感受。

快上课了，我要去打卡上课了，下课后就直接去自习室了，多花点时间在学习上，不能过度沉迷锻炼了。

写作也是让我开心的事，要多花时间在写作上，慢慢提升自己的写作能力。

5.

下课了，下课了，这节舞蹈课换了新的一期，更像是配上了不同音乐的流瑜伽，不过还是挺不错的，感觉我的肌肉线条都被拉长了。

不过我心里还在想着泰拳课，不过要到周末才有一节，还不知道能不能上地成。

晚上7点有一节高冲击有氧，就是一节40分钟的HIIT，不过这节7点的课，因为这个点只有这一节课，所以一般都爆满。

不过这个课，也是挺high的，我很喜欢，而且在这个课上，我感觉自己的弹跳力和敏捷性，体能都比以前有进步了，所以很开心。

体能好，动作做地比别人标准漂亮，到最后别人的动作的变形了，我还能跟打了鸡血似的，跟地上，还越跳越猛，就挺有优越感的。

付出了努力，让别人跟不上，心里多少会有点美滋滋的。

今天下午的课去了不少人，但是我也不感兴趣，原则的事情不能妥协，不满意就是不满意，不能因为人家对我冷漠，我就放弃了自己的价值观。

今天和朋友聊一个新闻，又聊到了一个我们共同认识的朋友，在网上认识了一个南方人，人家说了点甜言蜜语，她就借给人家十几万。

人家在南方那边明明有女朋友，她还非要跑到那边，要和人家结婚，人家都拉黑她了，然后她还不死心，骗子回头又哄她几句，她又上杆子跑到南方找人家，备受打击，回来了又生病。

可是朋友把好话都说尽了，但是她却一定要执迷不悟，跟她讲了，那钱不要了，也要和那个男人断了。

她自己开了个店，还算有稳定的收入，可是如果还是要和骗子这么耗下去，真是把本来还有我希望的人生，生生给作坏了。

希望她能早日清醒，珍惜生命，远离感情骗子，别把自己生生变成一头被任人宰杀的猪。

6.

今天阴天，这几天都有雨，一到下雨天，对我的心情影响就非常明显。

虽然中午上了一节瑜伽课，下午也跑步了，但是到了晚上，心境还是有点恶劣。

我以后真是不能再打实战了，要么就彻底不去练了，要么就练练动作。

我对于教练真是有挺大的不满，但这样又是不正常的，也不知道为啥会变成这个样子。

我感觉自己如果去吃一顿好吃的，心情应该会有不小的改变。

我在无人沟通这件事上，一直是不太擅长的，应该也是我自己成长中的问题。

反正那天打完实战后，心情就非常不好，我改变不了教练的想法，我也改变不了搭档的想法。

我只能拼命地改变自己的想法，但是努力地太久了，又会觉得累。

其实去馆里上课，大多的时候，还是挺开心的，会有一种归属感。

但是这种感觉可能以后不会再也有了，毕竟那里也是一个有暴力存在的地方，就像在很多关系中一样。

不过我觉得自己应该去吃点好吃的，然后不为难自己，心情就会好很多了。

我实在是需要休息一段时间了，不能再这样恶劣下去了。

晚上第一节高冲击的课，约的人不少，但我有点上不动了，这个课蹦蹦跳跳的，真挺累的。

我改成单车课了，第二节也改舞蹈了，我非常喜欢那位教练的舞蹈课，非常有passion。

晚上应该不会有女生约柔术课了，我也就不用去了。

我打算最近恢复自己看点柔术视频，比赛要来了，我还没考虑好要不要去。

我有点动心，毕竟上次的成绩太差了，我也想赢场比赛，拿个冠军。

我也想挑战一下我自己，参加比赛能激发出自己潜力，也能让自己意识到自己的问题所在。

我上次比赛的时候，就意识到在视频里看再多的技术，但如果没在垫子上练熟，还是用不出来。

所以回来后，我看的就少了，平时打实战的时候，也只用教练教的动作。

不过练柔术，还是挺依赖有好的搭档，男生还可以和教练打，而我只能和不如我的女生打。

因为她们练的都比我晚，而且都是有家庭和小孩，能来上课的时间也少，她们也是各有各自的优秀。

以前Dananher就说过，如果因为什么原因，不能上垫子训练，如果能坚持做Drill，看视频和比赛，等恢复训练的时候，就不会退步地太厉害。

所以我也要恢复看点视频和比赛，每天早上练30分钟drill。

老是依赖搭档是不行的，我的一个搭档可能要生二胎了。另一个搭档，我老是做她三角绞，虽然也没做成，但感觉她还是会有点不乐意。

我也一直感觉不安，她性格挺好的，我这样多少有点欺负人了，以后还是降服结合扫技一起做，可能会好一些。

我也反省自己一直没练drill，动作太慢了，人家一下子就反应过来了。

练个柔术不容易，但是我不想放弃啊。

7.

我心里还是有一些困扰的，以后会想要都写下来。

今天是周三，中午有一节瑜伽课，是健身房几大主力教练之一的课，她性格挺温和的，我也很喜欢她的课。

她的瑜伽课不太难，中规中矩的，但也不简单，上下来不太累，也挺舒服的，但是一些重要瑜伽动作也都有。

下午没有课，中午我吃完饭，就出发去自习室看书去，然后晚上再回来上一节动感单车课。

这个课是现在唯一的团课男教练的课，他的单车课和女生教练课，不一样，强度更大，更嗨，有很多在单车上弯腰扭头的动作，就特别累。

上次课，我上地有点过分投入了，不过我的体能确实比以前提升了，很多别会员跟这个课，都挺费劲的。

就像昨天的高冲击有氧，那个个子不高的小女生教练，push地跟厉害，最后我们都累地不行了，我最近才发现她是这样的。

上次上她的单车课，她也是push地很厉害，然后不断地加单车的阻力，然后我现在脚踝和膝盖还有点不舒服。

但是只要锻炼，总是难免受伤，而且我自己也是一个愿意push的人，激发我自己更大的潜力出来。

我不害怕辛苦，我害怕自己没有能力去努力。

8.

不是很高兴，吃完饭后，还是太太高兴，外面已经开始小雨了，不太大，我打着伞，一边听着人工智能，寂静的领导力，又到了自习室。

情绪低落，所以我吃完中午饭，韭菜肉的饺子够，我又买了一份三明治加餐，昨天空了的黑咖啡筐又补满了，我给自己冲了一杯黑咖啡。

听那本寂静的领导力，讲的是一位足球教练的故事，我听着心里挺难过的，我是没机会遇上那样好的领导者了，只能自己变成那样优秀的人了。

最后还是会为练柔术的事而感到困扰，不过这也是正常的，以前每次离开一个工作了挺久的公司，我都会难过痛苦一段时间，有时需要半年的时间来恢复，过了很久还念念不忘，有时会生一场病，比如感冒高烧不退。

但是就像当初开始练柔术是我的需要，后来的热爱还有努力和坚持，也是我自己的选择，虽然经历了许多痛苦和忍耐，也是我自己愿意做出的努力和尝试。

难过也是正常的，离开一个曾经非常有归属感的地方，总是会需要一段时间适应，可以再多给自己一段时候去适应。

长痛不如短痛，再练下去，也真是不会有什么进步了，只是徒增压力，也不会对我有什么提升了。

写完一也挺好的，以后教练找我去上课，我不去，也不会觉得不好意思，而且我也确实想把时间和精力都用在写作上。

不比有失落的感受，这只是一段经历，我当然也是有收获的，那就是和不来了，也不再沟通了，那就好聚好散。

虽然我有一些恨意，但是不久我就能理性地把这段过往放下了，而且我也不需要再对他共情了，觉得他开馆不容易，我坚持训练，对馆的发展也有帮助。

吴教练也走了以，他对女生的学习又是那样一个态度，也确实没必要再去训练了。