时间过得很快，不知不觉践行易效能已经四周了，那么上周践行的如何，好好地检视一下吧：
1.早起：
12.28号，周一，正好从医院出院了，回到了家里，由于还处在术后的恢复期，要保证一定的睡眠时间，公司也要求我在家里休养，适当地家里办公。早上一般是7点左右起床，虽然没有之前起得早，但是还算OK，没有赖床。这周因为我身体的原因，没法照顾孩子，他也没有办法呆在出租屋那边了，只好辛苦老公，每天地接送回来。
2.运动
这周的运动每天都有完成15分钟。相比之前的运动量是有下降，但是还属于术后的康复期，不能做些剧烈及拉伸的运动，就只能配合医生的要求，做些脖子操，活动一下，为了今后脖子能够运动自如做准备。这周正好碰上了元旦假期，户外阳光明媚，趁着天气好，也到户外散步了一下，不能快走，只能慢走，呼吸一下新鲜的空气。
3.早睡
由于这周在家里，不用奔波，节约下来了一些时间，再加上不用做太多的家务，晚上睡觉的时间基本上能控制在11点之前，睡眠的时间比之前还是有提前一点点的。希望以后能继续巩固。
4.饮食
这周的饮食绝对是清淡的，每天都是稀饭加上不怎么放油的青菜，还有鱼。下一周应该可以稍微正常地饮食了，好想吃东西啊。。。
5.工作
这周在家里办公，其实更考验的是自律性的，还有劳逸结合性的。由于伤口的原因，不宜长时间地工作，我这周就偿试了用255的工作法。这个工作法对我来说比较适合加班的时间用，因为没有人来打扰，可以自由地安排工作内容的时候用。由于这周没有去公司，落下了很多工作，利用节假日，我用之前下好的远程软件，连接到公司的电脑，在家里做了一些文件的整理及归档工作。由于这些工作，没有平常工作的那些突发事情来打扰，可以按照自己的节奏来做，我试着用255的工作法来做。一来是让自己的注意力可以集中起来，另外一方面也避免了自己一做下去，就起不来的结果，做到劳逸结合，提高效率。当然一开始，这个可能还没有适应，所以也没有达到很好的效果，希望今天在工作里多多应用，让自己逐步适应这种工作方式，从而达到更高效。
小确幸：
1.老板知道病情后，对我照顾有加，不仅从心理上疏导，不要有太大压力，还让我在家里休养，适当办公，注意休息。
2.同事也是给了很多的帮助，承担了一些工作量，让我好好休息。
3.同组的小伙伴们也很有爱心，主动承担了我本该当轮值组长的责任，让我倍感温暖！
4.家人为了让我更好地休养，也承担也很多的家务，感恩！
