这是研读李欣频老师的第三本书了，这本书用了2天时间完成。读完这本书之后仿佛受了心灵的洗礼。

在自序开篇有一段话就让我引起了共鸣：我在讲课，渐渐发现其中的乐趣；其实这是在同步建设自我，我在台上变成了另一个人，另一个阳光健康的我，变得话特别多，变得超乎寻常的耐心，变成一个很唠叨的人，即兴说出一些之前没想过的想法。

这仿佛在述说现在的我，因为现在我在做社群、读书会社群、21天打卡社群等，虽然有时候都在自言自语，但是很享受。我是在把我自己的所思所想在通过一媒介传递输出，分享。其实就是在自建我自己。

欣频老师说：人生果然是充满机遇与巧合，如果没有赶上这个互联网的时代，希望他们因平凡的我，联想到更多可能、更加精彩的未来.

一、如何在意外频仍的时代活下来

原文：还记得我教学生的第一堂课，我并没有告诉他们这堂广告文案课将传授他们什么伟大的创意理论、或是如何写好广告文案的技巧，我只告诉他们，“如何平安地活下来”是他们最先要学会地事。

在这个意外太多地时代，比较积极地人生观，应该随时接受无常、面对死亡。更重要地事，要有绝佳地求生能量，天亡你，你总能在千钧一发间找到缝隙，杀出一条生路来。

所以应变力非常重要！

这个仿佛也是作为父母我们需要较会还在的第一个能力，无论在什么环境下平安的活下来，就是最重要的事！

二、保护并不是最好的教育方式，现实有时比电影更残酷

从日本电影《大逃杀》，洞悉生存战斗力的本质，可以观察那些人先死，哪些人活到最后；有些人没有抵御能力，成了第一批被杀的对象（所以自我防卫能力很重要）

有一些想不到办法但又不想杀人的人，就一一选择自杀（因为他们太快被制约、太快屈服游戏规则，没仔细想有没有可以不杀人又可以自保的出路，就轻易放弃了）

第三批死得很惨烈，看起来很讨厌、让人有威胁感、好战得人。草木皆兵地打杀成一片。

最后这部片子能活得比较久地有两种人：

一种是战斗力特强，方位力也不弱，什么都会、生存能力很好的人，非常能适应环境。

如果你不是能力很强，那你至少要是一个很容易取得别人信任与喜爱的人，但这样的人生存时间也有限，因为只能一个人活下来。

最后也有这样的人，他们会找到方法去改写操作指令，把控制他们生死规制的电脑破环掉。

可以思考：你是哪一种人？会选择怎样的生存方式？可以把自己进化导哪一个层次？

所以，好好活，活得聪明，活得好，需要花上一辈子才学得好得功课。

三、看到多面向、多性格得自我可能

一个人绝对可以活出很多种精彩得风景，请相信自己的力量。要有随时抽离自己、旁观认清自己的能力，只有随时提醒自己，才能清晰地面对如此高速变化、充满不可思议与意外地人生。

但如果你一直很在意别人地想法，就会很容易迷失。生命应该是雀跃地，不该死气沉沉。

这也许就是对自己保持随时的觉察，注意自己的变化。

四、如何栽培自己

1、书本 你得建立自己得知识架构，有了这个架构，新的东西进来就可以各归其位，或是让你扩增、改建原有的知识架构。

阅读是自己最大的资产，是一种感官享受

2、电影 看电影如果可以用当主角、当对手、当摄影师、当导演、当编剧这五种观影方式，就可以从电影里学到很多人生功课，以及讲故事的能力。

3、旅行 亨利.米勒说：“我们旅行的目的地，从来都不是地理名词，而是未来要习得一个看事情的角度。通过旅行，学会看地图、认方向、学独立、练应变。这些都是学校没法教的。

旅行时把自己当成当地认，入乡随俗,重新学习生活，学会自主及与认协调，你才不会被旧思维模式影响，在旅行时装新的东西回去。

唯有后天混血，才能保留最好的基因优势，在高速汰换信心的人生起伏种，乐观不败。

如果你真心想做这件事，你会有100种方法，如果你不那么想做这件事，你会找到100万种借口。旅行也是如此！

4、人际 一个认所读、所看、所专研的一定有限，所以你需要需要各式各样的、各领域专业杰出的朋友，像是自己的智囊团。

能定期会面或读书会更好，共度分享彼此不同的观点，或是看不同的书，连接不同面向的知识视野，可以扩充你的脑容量，延申你的观点，迅速扩大你的能力版图，他们也可能是你未来的跨领域合作伙伴。

5、环境 学会聆听，注意新闻启示，学会聆听，因为有可能他人不经意的一句话，解决了你长期以来一直思索不透的问题，上天有好生之德，生活中处处有启示，别人的话语不经意地给你脱困地契机；

如果你充耳不闻，把心和眼都闭起来，你就收不到上天随时要给你地启示或是警告。

五、如何建立独特的自我风格

苹果公司的创办人乔布斯说过：“你们的时间有限，所以不要浪费时间在别人的生活里，不要被教条所局限，盲从教条就是活在别人的思考结果里.......最重要的，是拥有追逐自己内心直觉的勇气，你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人。”

找出原生于自己生命、感到自己的素材，才能感动别人，想要创造除感动别人的作品，首先必须让自己与那个你要创作发生关系，找到那个触动点，然后想办法把自己的体悟。透过这个触点让别人也能感同身受。

六、把自己的格局放大，不理会别人怎么看你！

最后，完成自己不是完成别人，不要与别人竞争，人们眼前只有一个个被量化的成就指标，把人生过度简化为“成” 败“两类，而忽略了漫漫生命历程中的点滴收获。

不要因别人的成败分心，请在心中永远放一张自我的完成进度表，自己做得好不好，自己的分数如何，只有自己最清楚，别人都无权替你评量。

因为资源有限，将来进入社会后，如果遇到有人挡住了你的路不让你过去，在努力一两次后，如果形势不可为，就不要硬干，绕路过去；

不要怕远，跑快一点、跳高一点，还是可以及时达到你的目标；不要正面交锋，不要想尽办法消灭自己的战斗力，路不会绝，也不会只有一条。

点滴成江河，行远必自迩

标准其实也不必多，今天只要比昨天更有知识一点点，更有智慧一点点，更有勇气一点点，更自由一点点，积少成多，点滴就能成江河。

七、高处思低，低谷翻高

不要把能量消耗在抱怨和愤世上，如此，你如此才会有新的位置展现。如果你现在仍处于收挫期，不要气馁，静下来检视自己、分析自己，找出一个最有力的突破点，把自己的光芒照出去，把握每个机会，全力加大、加高你的能见度，就一定有办法闯出一条路。

以上是我摘录了书中内容，对我触动很大的地方。书中还有许多精华部分，没有一一呈现。

我终于知道了为什么行动派琦琦、馨竹为什么都会以欣频老师为榜样，一直跟随。在他们实现自己的价值同时，也愿意分享资源、分享生命的力量.......

我们能给多少，就与别人分享多少，帮自己及他人解答生命问题，从协助别人之中获得最大的学习。

整本书下来是给还在校的大学生生活启示录，书名叫《人生创意课》所以创意的技巧是人生的人生积累的技巧。但是让这把年纪的我依然受益匪浅！因为我的人生下半场也刚刚开始，此刻是最好的安排！

接下来继续阅读十四堂二