写给自己的

今天生理期，加之最近各种压力和不顺利，心情极其不佳。

昨天失眠几乎一夜没睡，白天强撑着完成了工作，还坚持着早起学习看书，虽效率很低，但是没有打乱应该做的事情的步骤。把时间事件记录完整记下来，发现今天影响效率最主要的事情绪原因。在情绪调节方面有所欠缺。

情绪影响睡眠，睡眠进而更加影响情绪，恶性循环。情绪和睡眠不好，影响做事的效率。

所以，理清今天效率低下身体不舒服的原因，好好睡一觉，明天会好起来的。晚安~

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