自我觉察日记大纲:
1、主题:愤怒
2、事件:
(1)应病人要求,隔一段时间回去原来的门诊坐诊一天,到了门诊,因为新来的管理者改革改装门诊,感觉门诊没有了既往的温度,原来的护士也对门诊很多不满,听了他们的不满,讲到了我来门诊坐诊门诊给我多少钱,我说给我全天看诊金额的一半,护士因为对门诊不满,说不应该给门诊这么多,然后我也认同了他们的观点,我带着不满的情绪,跟跟我对接的负责人提出了3-7分成的要求,到了晚上负责人回复说这个要求太过分了,还是按原来的分成,不行以后就不要过来坐诊了。
(2)该门诊负责人向另一个总负责人转述我的话,说我分不到7成我就不过去坐诊了,让他给我沟通一下,接到总负责人信息后我马上回电话,表达他的回应我对回应的愤怒,我以为他会站在我这边,谁知道对方站在了门诊一方,还怼我,说我有什么资格跟门诊提要求,站在道德高点制裁,说的我一无是处。
3、即时反应:
(1)看到以后就不要过来坐诊这句话时,有点头晕,气血上头,愤怒,马上带着情绪发泄了一对气话。完了找一位师兄倾诉门诊的回应,表达我的愤怒。
(2)惊讶,愤怒,对抗,顺着他说话挖的坑跳了进去让我表达的跟自己原来的想法相悖了。
4、此刻身体的感觉:眼睛有点累,胸口不轻松,有点空空的感觉
5、内在对话:
(1)如果不是病人要求,我也不会过去坐诊,我每天都能看30多个病人,为门诊留住了病人,凭什么就不能提要求了。你们只是为我提供了场地,药和针是我带过去的,药费和车费也是我自己承担的,你凭什么就这么说我了。还让我别过去坐诊了,你算什么东西,不过去就不过去。
(2)明明不是这么回事,我却跟着他的坑跳了,被说得一无是处。
6、内在感受:愤怒,委屈
7、自己内在什么情绪伤痛(情绪钩子)被触动?
未链接到
8、发现自己有什么限制性信念?
付出越多越有资格提要求
提出合理的要求应该被满足
有付出才会有价值
被否定就是软弱无能
9、临在后看到的真相和可能性是什么?
我会提出分成的要求,是因为认同了护士对门诊不人性化要求的不满的情绪,觉得护士受气了,要替护士出气,把多要回来分成的部分分给护士,是想在护士面前当好人,是我的好人形象在影响,也有我的拯救者模式在影响,我在护士面前通过拯救他们,彰显自己的强大,内在也有一份傲慢。同时也有对门诊的不满,觉得门诊应该是有温度的,能够给人带来温暖的,现在的门诊不符合我的期待,我不愿意为这样的门诊付出,不愿意忠诚于不符合自己价值观的门诊,我对这样的门诊有抵触,进而对抗门诊的负责人。从这里也觉察到我有想要依靠门诊(团体)的一面。
我对负责人对我要求的回应中,“不行以后就不要过来坐诊”这句话有非常大的情绪反应,这意味着被否定,被抛弃,被否定就意味着软弱无能,我不能接纳自己的软弱无能,进而引起非常大的愤怒,这里有我需要疗愈的儿时伤痛,需要进一步探索。
在跟门诊总负责人的对话中,觉察到自己容易认同权威的话,“听话”,容易受到对方言语的导向。对话最后对方“胡说分不到7成我就不来了。”让我觉得被误解,破坏了我的“好人人设”,所以我想去辩解,证明我是一个“好人”。
总而言之,“好人形象”和拯救者模式在这次事件中占据了很大比重。
10、可调整的回应和选择是什么?
与门诊负责人坦诚提出要求背后的意图