抱怨是一种慢性病
健康的四大基石分别是合理的膳食、适量的运动、戒烟限酒还有就是心理平衡，心理平衡就是保持心理的健康状态。有医学博士这样说，“怨”这个字从结构上可以看出，举着小刀指着他人或者自己，把心踩在脚底下，不仅伤了别人，也会伤自己。长期处在抱怨的负面情绪里会让自己的免疫力下降，内分泌紊乱，对身体健康是有害的。
慢性病的特点是病程较长、病因复杂、患病人群众多，而抱怨就是名副其实的慢性病。有人举了这样一个医学例子，动脉硬化是导致心脏血管病的元凶，动脉硬化是一个缓慢的过程，在人的一生中要经过十几年甚至几十年才会有把血管完全堵死，引起死亡。据医学研究数据表明，五十多岁的老人，动脉每年都会狭窄些。可是当人们抱怨时候，情绪波动，心里压力变大时，一分钟可以使动脉狭窄很多，加快动脉硬化的速度。长期不停地抱怨会把负面情绪传染给别人，让人们处在“怨而生恨”的不良氛围中。
抱怨解决不了任何烦恼，因为被抱怨的事情还是会存在，不会因为人们不停地抱怨就消失。有的心理学家认为女性比男性更喜欢抱怨，因为女人比男人更喜欢交流，同时女人敏感、喜欢与人交谈而且容易发脾气。而男人大多数在比较强势的组织里工作或生活，比如军队、公务员、领导等等，心理学家说：“人在一个组织中会受到纪律的约束，其中重要的一条就是不抱怨。”所以男女相对来说，女人地抱怨比男人要多。
男人通过抱怨来表达自己对别人的看法，有实用的目的，而女人只是为了发泄心中的烦恼。有一位两性心理学家说：“当一个女人下班回家，在家里不停地抱怨工作上的事，15分钟以后，她老公就会问：‘你对这份工作不满意，为什么不换份工作？’”换工作并不是那么容易的事，但这也是事实，让女人停止抱怨，从根本去解决这份让女人抱怨的事，而女人其实并不想换工作。
因为一些鸡毛蒜皮的家庭琐事引发泪水和焦虑，占婚姻生活的一半还多，总是女人抱怨的事情最终让老公当耳旁风，自己还被这些繁杂、琐碎的小事折磨得发疯，久而久之就会影响到身体健康，也会影响到夫妻两人之间的关系。
抱怨的原因很多，有些对健康造成极大的危害，比如说泄愤般地抱怨、捕风捉影、对别人负面新闻过分关注等等。这些抱怨对别人不仅是一种侵扰，也是一种压抑，更是散布一种消极情绪。这类人喜欢抱怨又不愿意去倾听，往往让人们耗费几个小时去听抱怨，听完也不接受你的帮助，对你的建议只字不理，让你的情绪也变得很糟糕。
抱怨就象一个恶性循环，人们一开始会给抱怨者提一些消除抱怨者所抱怨事情的合理建议，可是往往却不被抱怨者采纳，而抱怨者还在不停地抱怨着，人们就不再给予建议和帮助。抱怨者发现人们不再关注并且得不到人们的帮助，就会变本加厉地抱怨，让听到人们反感，从而远离。
