大家好，我是徐亮亮！看这是什么？这什么都没有，有朋友会在心里说这是你的手......这里确实什么都没有，现在请想象一下这里有一弯徐徐上升的月亮，亮不亮？很亮，亮得耀眼对不对？好，徐亮亮，一弯徐徐上升的月亮，希望大家能记住我。

如果我们是第一次见面，那么“徐亮亮”三个字对于你来说是陌生的信息，而“一弯徐徐上升的月亮”对于你来说是熟悉的信息，想要快速记住陌生的信息，将它跟你脑海里已经很熟悉的信息产生联系就可以了。这是关于记忆的一个小方法，分享给大家。

今天我要给大家介绍一下我目前的三个标签“世界记忆大师，读书人，跑者”。

首先开始第一个“世界记忆大师”。这个月上旬，第28届世界记忆锦标赛全球总决赛在中国武汉刚刚落幕， 经过10月份的城市赛，11月份的中国赛和12月份的世界赛，我拿到了世界记忆大师的称号。这个赛事是由思维导图发明者，世界大脑先生托尼博赞在1991年发起的，到如今已经走过28个年头，目前全球的世界记忆大师大概是700人。

随着比赛水平的不断提高，如今要想获得世界记忆大师的头衔，必须满足四个条件。比赛共有10个项目，你十个项目的总分要超过3000分。其中有三个项目我们叫它铁三项，这三个项目你必须达标，才会获得世界记忆大师的称号。第一个项目叫“马拉松数字”，你要在一个小时之内记住1100个以上的随机数字。第二个项目叫“马拉松扑克”，你要在一个小时之内记住12副以上的打乱顺序的扑克牌。第三个项目叫“快速扑克”，你要在一分钟之内记住一副打乱顺序的扑克牌。

这次比赛我以“一小时记住了1320个随机数字，一小时记住了17副打乱顺序的扑克牌，54秒记忆一副打乱顺序的扑克牌”，总分超过3300分，拿到了世界记忆大师的称号。我是从7月末开始训练的，到拿到大师称号，一起花了大概4个月的时间。在这期间我遇到很多问题和困难，比如说中国赛和世界赛期间的睡眠问题，根本睡不好，甚至睡不着。幸好无论是什么问题，最后都得到了解决，我成功了。

我的第二个标签是“读书人”。在两年前我建了一个微信群叫“每天至少10面书”，群规很简单就是每天至少读10面书（注意一页纸是两面），然后在群里按序号接龙打卡，今天读的什么书读了多少，如果没有读的就发10块钱红包，不发红包的就会被请出群。有人会问了那你们怎么监督呢？没有监督，全靠自觉。群规里有这样一句话“不要欺骗自己，不要辜负彼此的信任，骗人者是狗”。

每天读10面书，一个月就是300面，这差不多就是一本书的页数。一个月一本一年就是12本（这是最少的情况下）。一年读12本书，我想已经超越了这个世界上大部分的人吧，当然我说的是成年人。之前看过一个调查说中国人均年读书量的，记不太清了，反正是个位数很少。我不知道他们在统计的时候是不是将学生的教科书也算进去了。

目前这个群里已经有18名小伙伴了，跌跌撞撞地我们走的很慢，但我们相信积累的力量，相信复利的力量。随着阅读量的积累，我明显感觉自己的阅读速度越来越快了，理解能力也得到了很大的提高。我们读书的目的很简单，就是改变生活，无论是精神生活还是物质生活，我们都希望变得更好。

我的第三个标签是“跑者”。我从2015年8月份开始跑步，至今已经四年多了。在开始一个人跑了一段时间以后我加入了一个跑步群叫“520不跑就滚蛋”。一年52周，一周10公里刚好就是520公里。后来过了一段时间群主自己不跑了，慢慢地也有一些群成员也不跑不打卡了，就我跟一两个人坚持打卡。后来我想算逑，我自己弄一个吧，弄一个群规严格一点的。于是我就建了一个微信群叫“每周至少10公里”。

每周至少10公里，每周日汇总自己的周跑量打卡，没跑够或者没打卡的发20元红包，不发红包的就把你请出群。我已经连续169周即三年多不间断了。2017年我跑了青岛全程马拉松，2018年我跑了济南（长清）全程马拉松，今年由于参加世界记忆锦标赛，我还没有跑过马拉松，原计划每年跑一个城市的全程马拉松的，今年还剩下7天，我铁定是完成不了了。

昨天我的跑步软件上记录是跑了2500多公里，这是多远呢？相当于从咱们中国最南端的海南省跑到了内蒙古。

最后问一下大家知道全程那拉松是多少公里吗？知道的朋友可以举一下手（互动）。42.195公里，还是有很多人不知道对吧，我教你一遍记住这个数字。42的读音像不像西红柿儿？柿儿圆圆的缩小之后是不是像一个小数点？你拿柿儿砸中了一个在跑全程马拉松的九五至尊，42.195，怎么样，记住了吧。

今天我介绍了自己的三个标签”世界记忆大师，读书人，跑者”，希望大家对我的认识会更加深入一些，谢谢大家！