糖尿病，从根源上来讲，它是因为脾虚。脾虚，不能把血里的糖很好地运化成气血，会造成两个后果：一个是湿重，一个是气血亏虚。所谓湿重，就是身体里面垃圾太多，包括血里的那么多糖；所谓气血亏虚，就是缺乏营养。
慢性病都要经过漫长的积累、发展。肥肉在中医里叫膏。胖子是糖尿病的易发人群。饭量和运动量不成比例的人是糖尿病的易发人群。整天坐着不动，严重缺乏运动，阳就升不起来，气血消耗少，这是阳虚的表现，脾阳升不起来，运化能力低就造成了脾虚。还有农民、建筑工人也是糖尿病的易发人群，我们国家从体力劳动为主转为机械化，重体力劳动者脾胃强大，现在劳动量少了，成为胃强脾弱。
少吃多餐，是预防糖尿病一个最有效的措施，也是控制血糖最好的措施。糖尿病人控制饮食，绝对不是这不吃那不吃，同样要讲究饮食均衡，什么都要吃，而且总量不能少，只是，每一顿饭都少吃一点，吃的量不要超过自己的拳头那么大，就是饭、菜、汤不超过一小碗，这是少吃；多餐呢就是一饿就吃，一天吃八九次。
还有一个就是运动，动则升阳。运动到酸，气血运行才能更通畅，能帮助正气挥发，对于脾也是一个很好的锻炼。
中医讲动而生阳，人一运动起来，气血运行才能通畅起来，能帮助正气挥发，对于脾也是一个很好的锻炼。动而生阳，静而生阴，动和静平衡也就是阴阳平衡了，动起来有利于气血的运化，减少湿邪。但是运动的量要讲究，不能太多，多了伤阴；也不能太少，少了不起作用。究竟要运动多少有一个标准，记住一个字“酸”。
运动会消耗糖，糖在分解的时候，会产生一种物质，叫做乳酸，乳酸积累多了，会让我们的肌肉，感觉发酸、发胀。感觉到肌肉发酸了就刚好合适，可以停止了。
常用的降糖药物，最直接最简单的就是补充胰岛素，通过口服或者注射，直接把胰岛素补充进来。打胰岛素的优点是适用于任何一种糖尿病，副作用也很小，但是大胰岛素有一个非常普遍的现象就是用药量越来越大，刚打的时候可能10个单位就够了，3年以后需要20个单位，百分之七八十的人都是这样。有人说这叫“用进废退”，这种说法不对。胰岛怕累不怕闲，闲着不干活最好，休息一年半载，胰岛是有可能恢复的，最好是少吃多餐，通过饮食和运动控制，让血糖维持不高不低，既不用胰岛素，也不用胰高血糖素。
实际上体外补充胰岛素，不仅不会损伤胰岛，而且它代替了胰岛干活以后，对胰岛还有很大的好处。胰岛素越用越多的真正原因有两个：
一个是满不在乎，是因为这些患者过分的依赖胰岛素，作息时间、饮食习惯都不纠正，甚至胡吃海喝，一顿饭能喝一斤酒；
另一个是矫枉过正了，细胞缺糖缺的，控制饮食太厉害了，糖的摄入量严重不足，身体始终处于缺乏糖缺乏能量的状态，细胞饥饿。这时候，身体里的元神为了增加糖的供应，就会命令胰岛分泌更多的胰高血糖素。胰高血糖素有两个作用，一个是把身体存储的糖原、脂肪释放出来，转化为糖分，进入血液；另一方面，释放出来的糖优先给心脏和大脑，关闭不重要器官细胞的门，越是不吃糖，被锁死的细胞就越来越多，饿得胰岛素抵抗越来越严重，久而久之体内就需要越来越多的胰岛素。胰岛素抵抗是因为身体里缺乏了糖，在血里面的糖剩余不多的情况下，身体会把一部分细胞锁起来，不让它去血里面吸收糖。
其实，说到底都是吃的问题。
我们的身体就好比是一个炉子，胃就是添煤，脾就是炉子里的火，这个煤就是糖啊，火就是能量。在我们的身体里，其实还真的存在着一个一个的小锅炉，每一个细胞里都有，现代医学称之为线粒体。
炉子里的火想升起来，离不开柴火和氧气；线粒体把糖转化为热量的过程也是一样的，它一边把糖进行分解，把燃料提取出来，另一边就是加入氧气混合燃烧，产生二氧化碳和水，同时释放出热量。
脾运化的过程，其实就相当于锅炉燃烧释放热量的过程。脾运化能力弱，锅炉里的火苗就弱。所以糖尿病患者，健脾的工作必须天天做。
