内在小孩请为我清理。
今天早晨选择的题目 不啦，是抽出的Ceeport卡啦，是……"放下"。
好，好好的……放下。
那么呢，每次在头脑中出现任何问题与事件的时候，都念诵四句话，并，只要想起来啦，就……告诉自己要……放下。
说"放下"这两个字的好处在于，似乎，胸口里的气也往下了一些些，沉着了么。
明天要和父母回贵阳去了。这种候鸟般的生活，真是，如果只是写给自己的话，也许这种外在的部分也可以停下来了。
我常觉得孤独，恐惧，不满和怨恨，而这些随着念诵的四句话，都有了深意。
每个念头都有出生那一刻带来的能量，如果从时间的角度上来说，它们也会消亡，那么看着他们的消亡……等等
我的头脑中怎么有，做好人的方式是通过做坏事来达成的，这样才能成为最差的，这样就凸显出了别人的好。
这种类似于上帝一般的想法，也要清理一下。反正就是透露出一股子自大的劲儿。
我是谁？我往哪里去，我要去做什么？
那么从这里来说， 就是，其实没有一个很确定的方向啦。
我真的知道什么对自己和别人是最好的吗？那股子我做最差的，把好的让给你的类似想法，透露着的信息也是一种控制，谁最好，谁最差，是我能比较得出来，说得算的?
一切归于神性。
只有他才知道。
而我能做的……意识真的做不了什么，因为面对那么庞大的记忆……
好，我在用零极限的方法，而这种方法，对于万事万物有它的尊重。
好想变成一只蝴蝶，这样可以看到未来的方向……就是大地啦……
好像这句有问题，好吧~_~ 就这样吧……
我一方面每天惦记着写作，就是早晨的写啦。一方面又……反正昨晚上出来一句话，这个写作，是为我自己而写，记住这一点就好。那么人呢，事呢，到底是怎么样的， 重不重要? 不重要。
没那么重要，关键是，此时此刻，自己是否和内心链接，写出真心话。
什么是真心话? 就是……心里话啦。
内在小孩，请帮我清理。
有时候 觉得自己去当一个尤哈尼(母亲)，还真是一件不容易的事情，因为，吸引自己的东西多啊，又要记得随时清理，就变成，反正会发现，自己啊，在投入一件事的时候，就真的忘记清理了。
而自责就跟上，然后，就又开始清理这份自责。谢谢你，我爱你。
我爱每一分自省的念头，爱灵感出现的一瞬，其实哪里是灵感，我也不得而知啦。爱每一个期待的念头，爱，每一个憎恨，就是夹杂着恨意的念头，包括这个定义也要好好清理一下，什么是恨意的念头?
是一种情绪吗？身体感，嗯！这种东西太多了，对身体不好，这个概念也要清理一下。
内在小孩，我请你让我和内心链接，我们一起清理。
所有出现在我眼前的庞大咨询，一个一个认真清理。
于是，我们保证意识在当下，别做梦，睡过去就不好了。
这个要求，也要清理一下。
于是，我的内在小孩，轻轻地对待我的内在小孩。
给他们讲讲关于我吧……
关于你? 你是一个有着黄头发的小人，哦不 黑头发，哦不，白头发……
我怎么定义你的外表呢？
那么就说说你和我的对话吧……
和内在小孩的对话，那就是，我受到一些……比方说要做决定的时候，就会感到，就会去看，或者叫感受，自己的胸口的位置，他会回答是或否，我把是想象成是摇头，而不是则是点头。
他的声音……当然，这种感受也要清理 比如点头的感觉 和摇头的感觉。而我们在这里写东西是不是一种自虐呢？
因为啊，人们都喜欢听没有恨意的，而我们啊，总是播放有恨意的， 沮丧的，给尤哈尼听呢，内在小孩，也请你帮我清理。
把我藏起来，别让别人看见，我只是给你重播记忆，尤哈尼请帮我清理。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
我看出来了一个人对我们的评判和抗压，他们……我们也要针对这件事进行清理啊。
清理，清理，清理。
放下，放下，放下。
我到底要不要和爸妈回贵阳呢？那里的水太少了，就是不像这里的海水那么多啦。
这个评判也清理一下。
那么呢，还有就是，我一直也不知道回去了，会怎么样，那些亲戚们啊，也不知道他们会怎么样。
亲戚们住的很远啊，大家都是需要才联系一下的么。
最重要的是，去那里是为了清理信息。
我觉得啊，这真的就像是莫儿娜说的，给自己植入了一个程式，一个完满，就是闭合循环的程式。
这个程式里头，……累，写不动。
妈妈，我害怕，请保护我吧。
我们对这些想法和念头进行清理吧。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
昨天他说什么抽象还有什么，反正就是好像说我， 不好啦。
我们一起清理这个想法好吗？
谢谢你，我爱你。
妈妈，其实人们的那些意识都很可怕，这也是一个记忆，我们一起清理吧！
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
妈妈，今天要是还有人评价我……
我们一起来清理吧，他们不是评价你，而只是评价内在你为大家重播的记忆罢了。
我们一起清理这个记忆吧。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
鉴于所有这些文字都是重播的记忆，请内在小孩帮我一起清理吧，谢谢内在小孩重播了这些记忆给我，谢谢你，我爱你。
让我们一起对这些记忆说四句话，清理他们吧，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
说"我爱你"也是可以的，它包括了前面的三句"对不起，请原谅我，和谢谢你"。
我们一起来清理这些记忆吧，看上去是中了毒的记忆呢，这句话也可以清理，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
没有一个瞬间，不体会到事情，而这些都是内在小孩重播给我们的记忆，我们可以一个一个把他们清理掉。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
好了 可以写回忆了。
昨天看岳云鹏的相声，真是笑到……
这是怎么做到的?
我们一起清理一下，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
我认为他根本不尊重我们，也清理一下这个念头。我爱你
谢谢内在小孩给我重播的记忆，我仿佛看见一个汪洋大海，里头漂浮着全人类的记忆，而我，要做的就是将那些浮在水面上的记忆清理掉。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
我不害怕，别人对自己的评价了，那些评价也不过是从海中冒出头来的记忆，我们同样可以将他们清理掉。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
我好害怕人家写评论的文章啊，我们一起清理一下这个想法吧，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
他们评论的不是你的文章，而只是记忆的重播罢了，那是不是判断，判断的是不是关于自己，都不是我们能知道的啊。
我们要做的只是把这一瞬间，头脑中显现的，也就是你，内在小孩播放给我看的记忆清除，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
这个动作要一直进行下去，因为旧的咨询被删除，内在小孩又重新播放了一些咨询，一刻不停，而我们能做的就是把这一瞬间出现的记忆删除。
新的又播放出来，又可以进行删除。
谢谢你，内在小孩，叫我看到。
这庞大的记忆，只有通过一边觉察，觉察到不管是痛苦的记忆还是欢乐的记忆，还有不管是痛苦的情绪还是欢乐的情绪，都把他们删除，就是念诵四句话，将他们清理掉。的意思。
那就是说呢……我害怕别人对我的评价，这是内在小孩对我重播的记忆，我来将它删除吧，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
去贵州只有一个目的，就是删除在那里出现的咨询。
我爱你，内在小孩。
谢谢你，对不起，一直没有好好的照顾你，请原谅我，我爱你。
我爱你
