2018 第三次周检视 行者励励
2018-05-27 09:22
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【5月份第四周 目标及检视完成情况】
每天关注易效能学习践行群信息并学习✔
学习易效能课程10节 ❌
听书笔记 ❌
【本周成果&温馨时刻】
一、健康：
早起：每天5点半左右打卡都做到了。
早睡：16号到20号，出差郑州，未能早睡
22到24号，去上海看儿子，未早睡。总计8天未早睡。
跑步膝预防训练4天，肩部运动2次，跑前热身4次
午后小休有1次未完成
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
在上海见到儿子，他的表现差强人意，我无奈，自责。
三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动
①还没能很好的开始易效能践行，想到的和做到的总是步调不一致。希望能想到哪就做到哪。
②专注工作时还未使用蕃茄钟，只是凭着感觉保持高效和休息的交替节奏，应用在写作，听书，阅读方面。
③晨间日记记录有序，较之前的速递有提升。
④在印象笔记里开始使用清单
四、财富：收支及投资（无记录）
五、休闲：5月26号参加顾成冰儿子的婚礼，在唐巢酒店。
5月25号何培良在金庄华宴邀请童，黎，宋，张镇长等小聚。
5月27号黎在 请客
六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录
︘使用正念冥想，觉察自已的情绪，向内求索；
︘听书搞定3，思维总是重复同一个模式，不会有进步。
七、社交：有效社交及人脉管理
删除了部分不联系的微信朋友
八、成长：学习、阅读类的记录
【下周大青蛙】
长期关注儿子学业，情感等
长期关注自己心灵，多做一些滋养心灵与情感的事情。
完成易效能学习课
【感恩分享】
感恩自己如此努力做最好的自己
感恩易效能老师及组长，学员的指点，建议和鼓励
感谢十堂课班委团队的付出，让践行的小伙伴有组织有激情可持续的学习
