2016-10-21 伍帆
从外地回家来了点当地的特产年糕。朋友推荐，说是挺好吃的，上次他带了16包全送人了，反馈都说好吃。我也买了5包，害怕万一不好吃也不浪费钱。回到家没两天，我早上做了一顿，老婆不爱吃。我自己全部消灭。既然是年糕，就不怎么好消化，好在早晨离晚上还远，一天活动1万多步，也消化了。可是第二次，我没有注意到这点，晚上吃了一小碗，小碗平铺着9块橡皮大小的年糕。今天我就尝到了痛苦。早上起来喝了点豆浆还吃了夹了香菇辣椒酱的馒头，这一下弄得我中午没胃口了。偏偏今天阴雨绵绵，我也没出去运动，虽然走了1万多步还是想没胃口，晚上就没有吃东西。浑身乏力，头晕脑胀。后来和老婆分析一定是昨天吃的没消化，到现在要么吃健胃消食片，要么多点运动。我抱着不吃药的念头，做了50个简单的仰卧起坐，感觉肠胃蠕动，感觉有希望了。这样我又在家里多走了会步，还是没有大的反应。蹲马桶时，没有排的欲望，浑身懒的动颤。隐约有点想呕吐，却没找到发泄口。还好，我解手完有一阵干呕，借这个机会我扶着马桶吐完两茬。顿时清新了很多，脑子清楚了些许。全是昨天的那些年糕。哎，真舒服。老婆递给我杯热水，漱了口，终于可以正常活动了。
写这个经历一是提醒大家，冬季快来了，一定注意吃一些易消化的食物，这个季节运动量会少些。就算喜欢吃不容易消化的也不要在晚上吃。不仅肠胃负担重，你的睡眠受影响，而且可能会像我一样呕吐。二是，我想到的两个问题。其实最初我是不打算买年糕带回来的，因为我不喜欢吃年糕，自己老家的年糕都不怎么吃，年糕全国不都是那样。可是，朋友的一个说辞，16带全送人反馈说都好吃。这个很有说服力，有数字量化，更重要的是得到正面反馈。今后再说服别人的时候可以拿来用一下，说服的机率会大很多。还有一个就是，我们读书学习思考也应该遵循这样的规律：1不要把难懂的额难消化的知识放在晚上学习，很可能你休息不好影响第二天的工作。2不要扩越太大，找太难理解的知识学习，还是要循序渐进，易消化才好。3每天可以定量得消化一点较难的知识，不可以贪多，否则会全部“呕吐”出来，导致你放弃再也不碰了。就像我现在如惊弓之鸟，谈糕色变。
