怎么读这么本书？

作者想要解决什么问题？如何掌握高效率学习数理知识的方法。但不仅仅是学习数理，针对其他学科也可以用同样的学习方法。

首先，我们要弄清楚每一章的内容，然后我们再来做总结。

第1章　讲什么是学习之道

第2章　讲学习的技巧

第3章　讲学习的本质

第4章　讲建立知识组块

第5章　讲拖延和习惯的逻辑

第6章　讲习惯和拖延的关系

第7章　讲如何搭建知识组块

第8章　讲学习的工具和技巧

第9章　讲拖延的应对方案

第10章　讲记忆的原理

第11章　讲记忆技巧

第12章　讲观察自我

第13章　讲重塑思维

第14章　讲解决问题方式

第16章　讲学习心态

第17章　讲学习技巧

第18章　总结学习方法和误区：学习的10个好方法和10个误区

这本书内容比较散，我们怎么总结呢？我们根据问题要提炼一些核心关键词：

专注思维、发散思维、记忆组块、提取练习、穿插学习法、机遇的法则、数学浸泡法、记忆宫殿法、

间隔重复法、知识迁移、解释性提问法、搭建组块、克服拖延、重塑大脑。洞察问题能力、解决问题能力

高效学习模式：输入-练习-内化-输出。定式效应

发散性思维VS专注于思维

我们知道这本书讲的是学习方法，作者从电脑的运作原理，和我们的日常习惯，已经科学的学习方法，让我们升级对于学习方法的认知。

所以，我们的逻辑应该是，先了解大脑的学习运作原理：

左半脑：专注思维模式：利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的一种模式思维的过程，专注思维模式下的工作，就像在为砌墙提供砖块。擅长逻辑思维

专注思维模式：番茄工作法，25分钟集中注意力、尽量排除一切干扰，手机静音；专注的时候不要去向结果，只管过程就好

右半脑：发散思维模式：放松任由思维漫步，以更开阔的视野俯瞰世界，让不同组块相互联络发散思维模式则是用泥浆把砖块逐渐结合在一起。擅长观察应对

发散思维模式：散步、运动、绘画、听音乐、闭眼冥想、睡觉

关键：想要真正吸收知识，必须让大脑在专注模式与发散模式之间相互交替

大脑自欺欺人的4种现象：

重复看笔记以为记住了：让大脑误以为知识已经记住了，但实际上这只是小和尚念经。如果一定要重复看笔记，那就尝试自己回想笔记，梳理并说出关键一定要在24小时内复习，回想，练习

划线以为记住了：划线的动作会欺骗大脑，以为记住了，实际上只是手在动而已如果一定要划线，那就把划线的部分记下来看一眼答案，就以为自己会了，这是最普遍的能力错觉

收集很多概念就以为会了：学以致用，学到一个概念和能用概念解决一个实际问题，完全是两码事

看过答案就觉得会了：学到一个概念和能用概念解决一个实际问题，完全是两码事

学习的两种模式：输入一练习一内化一输出。  理解一应用一识别一输出

两种学习模式，就是构建组块的方法，构建组块不是你把知识收集起来就组块了，而是通过输出。

1、把注意力放在跟组块主题相关的信息上，把信息全部罗列出来

2、将分散的信息组合起来，根据理解把基础概念分别打包成组块，比如，属于时间管理组块的，属于拖延··

3、根据组块的信息，通过回想、实践、获取背景知识

4、不断揣摩知识跟事实运用的关联性，而不是简单的重复

5、学会把知识放在背景和具体的事情上理解，拿到结果才算真正掌握

在学习了方法后，我们要解决两个问题，一个是拖延，一个是习惯，因为拖延阻碍学习进度，习惯避免多度消耗精力。

如何应对拖延症：

不要待在旧环境和拖延对抗

对抗拖延只会消耗意志力

只要改变环境，就能养成新习惯

计时器 + 纸笔，是克服拖延症最直接有效的工具

科技手段:番茄工作法 + 印象笔记 + 不玩手机

在显眼的地方贴一张图来提醒自己的梦想

习惯的四个部分

信号：信号本身没有好坏之分。你对信号的反应程序才是重点

反应程序：你的大脑在接到信号暗示时做出的常规性、习惯性的反应，这是改变习惯的关键点，也是唯一需要意志力的时候

奖励机制：习惯能得以发展和继续，是因为它能激励我们，让我们感到愉悦

信念：想要改变习惯，你需要做的是改变自己内心深处的信念，想要改变信念，先要提升认知

形成习惯：一旦大脑组块形成，并通过练习形成习惯，大脑就会进入自动状态；事时根本不用集中注意力去思考，节省了很多力气，彻底养成新习惯至少需要三个月

而解决这两个的过程，就是重塑大脑思维的过程。

重塑大脑=避开定式效应（旧习惯）+构建组块（知识组块）+克服拖延（信念）