日更76

这是我第一次在早上来完成我的日更，而我有这样的转变源于我昨日参加的一个线下公益分享课——易效能时间管理全国公开课。

01 一群人影响一座城

一个人能影响一座城，这是对于那些有志于改变一座城市的某种生态的人的描述。有句话说：一个人的梦想有多大，他的能量就有多大。比如致力于改变南充家庭学习的陈卫英老师，比如致力于改变南充学习基因的sally，比如致力于把时间管理引入南充的张丹老师。感恩那些努力让城市变得更美好的人，感恩那些一直践行所坚信的理念，用生命去影响生命的人。

易效能，第一次看见是在亮哥的简书文章里，他对参加的线下活动进行了复盘，其中有几句话让我印象深刻：晚睡是为了身体，早起是为了内心。时间是不能被管理的，可以管理的是自己。对我触动更大的是他一直践行着“早五晚十”的理念，把日更挪到了早上，而且利用早上的时间进行阅读和输入。我发现：那些优秀的人都有一个共同的特质，他们愿意学习新事物，而且始终坚持“照做准没错”这句话，不去怀疑而是去践行那些别人分享给他们的好方法。因为这个世界上最可怕的事情是比你优秀的人比你更努力，而且他们掌握了科学的方法。

于是，当倩倩把易效能公开课的消息分享给我时，我说我想要参加。在倩倩和sally的帮助下，有了这次线下活动，也有了我对自己的一些突破。感恩人生中的每一次发生和相遇，一切都是最好的安排。

02 独特的分享体验

来到活动场地，首先是签到环节，每人发一个“圈子”的贴臂，这算是一种仪式感吧，让所有参与活动的人有一种归属感。好奇宝宝本性暴露，不过为何是“圈子”呢？请见后面两段的书写。

分享嘉宾张丹老师是一家婚庆的公司的负责人，爱谛婚礼，曾经很多次在朋友的婚礼上见过，海盟婚庆联盟，在其刚开业时还曾经去参加过他们的活动。那他是因为参加了时间管理才有这样的成功吗？带着问题而来。

走进活动现场，一共有8张桌子，大家围着桌子分开坐，哦，原来每一个桌子其实就是一个“小圈子”，整个场域又是一个“大圈子”。小组的设置可以让我们与参与活动的人有更多的链接。

落座后开始填一份《效能指数测试》，在测的时候就已经大概猜出是要测试我们的时间利用效能。而我的测试结果并不理想，我的主要问题是工作中经常会效率不高，经常被周围的人和事打断，每天的代办事项也经常不能如期完成，后来的分享告诉我，因为待办事项其实只是完成了事件管理的第一步，清空大脑内存，而更重要的是第二部。

张丹老师开场就抛给大家几句很烧脑的话，并让自己写下来：我当下的状况就是我思想物化的结果。同一思维永远解决不了同一思维出现的问题。走老路永远到不了新地方。

他用提问和让大家一起书写的方式让大家把注意力集中到分享上来。他深知每个人集中精力的时间有限，于是他将分享分为三部分，中途有休息时间。这也是对大脑规律和时间规律的尊重。

03 关于时间管理的干货

我所理解的干货，是指关于事物的规律，是被很多人成功践行有用的技巧。

我们每个人在日常生活中面临着忙、乱、累的三大问题，而时间管理可以让我们从这三种问题中解脱出来。

1.时间管理的三要素：精力管理、事件管理、空间管理。精力管理是时间管理的基础，只有我们拥有足够的精力，才可以去做事件管理和空间管理。如何让自己拥有好的精力呢？

2.早起，过早五晚十的生活。

把晚上做的事情挪在早上来做，早起不仅可以增加自己可以利用的时间，更为重要的是可以让自己对自己产生一份认同，对自己能够早起这件事给到自己足够的鼓励和肯定，还让自己在早上就吃掉青蛙，缓解自己一天的焦虑。

3.没有反思的人生不值得过。

早上起来问自己，今天我要做什么？

晚上睡前有自己，今天我都做了什么。

早上做计划可以让自己一天的生活目标明确，晚上做复盘可以让自己检视一天的生活。

4.专注高能要事，把他们放在上午来完成。专注、聚焦才能让自己的精力更加集中，才能更高效地解决问题。

5.时间管理的本质是事件管理。事件管理需要三个步骤：收集、排程、执行。

收集的目的是为了让我们清空大脑。把所有想到的要做的事情一一进行记录。原则是记录一件事情不要超过5秒，因为5秒以后你就很有可能会忘掉。

排程是指对我们收集的代办事项进行分析，对他们进行归类。原则是删除不重要，搁置不紧急，留下紧急重要，进入日历和清单。进入日历的是不能更改的事项，列入清单的时候一定记得分情境，比如在家做的清单，比如在办公室完成的清单，比如外出完成的清单。

执行时要保持专注力。原则是每天吃三只青蛙，要事第一。

6.空间管理是借助一些工具让自己的空间保持整洁有序。

7.与人为善，给予身边的人更多的温暖和尊重。比如给自己的服务的人真诚地道一声谢谢，住酒店的时候离开时整理好床单等等。

04 我的突破和收获

通过昨天的分享课，我再次明白了以下道理：

1.践行是成长的关键。百无一用是书生，学以致用是关键。为什么我们明白那么多道理，仍然过不好这一生，关键在于我们的道理永远停留在懂的层面，而没拿到生活中去用。

2.万事皆有规律，顺应规律能够让我们更容易成功。时间管理有方法，演讲提升有技巧，亲子相处有他诀窍，那些更快成功的人是因为他们掌握了更多科学的方法。

3.先完成再完美。追求完美会让这件事情待在我们心里成为一个焦虑的点，而去完成的这个动作会让我们给自己一个肯定。

4.待办事项要进行分类才能变成高效的清单。对待办事项进行归类是我们能够高效完成的关键，对同一情境下的事情进行归类。

5.感谢自己能够现在舞台去分享，尽管不完美，逻辑也有些乱，但我感谢自己的勇气，感谢自己选择做真实的我自己，给我自己鼓掌。