为什么你愈减愈肥?每次喊得最凶减得最慢?难道注定就得肥一辈子?
其实人人艳羡的身材， 你可以拥有， 只不过在减肥之前要先想想这五件事
一，你确定是真的想减肥吗?
那些天天喊着减肥的人，却一点也没有瘦， 确定他们是想真的减肥吗?这些人嘴里念着减肥减肥， 其实只不过觉得自己有那么一点点胖而已， 又或是觉得自己胖得挺可爱的。
你可别对那些说着:"我腿太粗了/ 肚子上肉肉太多了/背太厚了......"信以为真。你要是回答一句:"是的，看起来是有一些小肚子。"完了，友谊的小船说翻就翻了。女人就是这样的奇怪， 她这样说只不过是想听你说:" 不会， 不会，身材看起来很好。"而已， 不然呢？
在我看来真正想减肥的人有这三种:
1，身体健康出现了问题，不得不减肥。
2，意识到自己是真的胖，真的丑， 对自己目前的身体状况很不满意。
3，想改变自己的人生， 瘦身是最快的办法。
二，树立减肥目标
确定你是真的想减肥， 在减肥之前先给自己定个大目标。
欧洲有句话这么说:瞄准天空的人总比瞄准树梢的人要射得高。
目标一定要远大，即便它没有成功，也能比一般的走的更远些。更何况微不足道的目标， 怎能让人热血沸腾呢？
在减肥之前不妨先去网上找找你最爱身材， 最喜欢的健身明星。天天看， 天天想， 深深的把她印在脑子里， 将来这就是你的身材!
三，认真审视自己
对着镜子仔细看看， 身体令你最不满意， 最想改善有哪几个部位。
又是哪些因素导致你肥胖?比如暴饮暴食，错误的饮食习惯， 糟糕的作息习惯，天天葛优躺， 错误的走路方式等等。你必须得把这些问题全部揪出来，明白自己如何发胖， 才能对症下药。
另外还要注意体态问题， 这常常容易被忽视。 其实体态问题不仅是导致肥胖的原因之一，更是影响气质和颜值的罪魁祸首。纠正体态比减肥更重要，找出自己的体态问题，你离美就不远了。
四，制定减肥方法
做任何事情都要有方法，正确的方法会让你更快速更有效的减肥， 所以在减肥之前先学习。制定出适合你的减肥方法。
减肥方法花样百出， 不论是通过饮食还是运动等方法都要以健康为基本，切勿超之过急， 用力过猛。要知道，哪怕就是简单的走路， 跑步方法不对都会对身体有损伤。
所以减肥之前一定要做功课， 凡是损害健康的方法都不要使用， 即便能快速减肥， 但从长远来看是最傻的一种方法。减肥不仅是了姣好的身材， 健康才是根本。
五，下定决心减肥，就是一辈子的事
减肥减掉的不仅仅是身上的赘肉， 更是改掉诸多的坏习惯。通过减肥， 我们会形成良好的饮食习惯，作息习惯和生活习惯。
比如你习惯了少油少盐的清淡饮食， 再去吃重口味油腻的食物自然是不爱;习惯了跑步， 哪天不跑进就觉得少做了些什么;习惯了好身材，看着肉肉不够紧致，这怎么能忍!
所以一旦开启了减肥模式，就要做好一辈子的准备。它改变的不只是人身， 更是人生!
最后我想说: 其实减肥一点都不难。花些时间做好这些减肥前的准备工作， 减肥就能变得轻而易举。 准备工作越充分，减肥就越容易，达到得效果就越惊人。
改变自己的人生， 不妨从减肥开始!
