今天来讲讲人的消化过程，以鸡肉三明治为例。
饭从口入，三明治通过切牙把鸡肉撕碎，板牙和磨牙把青菜和面包磨细，入食管（饮食最佳温度10°~40°）送入胃。
经过贲门到胃里，鸡肉在蛋白酶的作用下分解，往下输送经幽门进入小肠。如果说前面的过程都在消化，那么小肠这里主要就是吸收。
小肠也叫十二指肠，一般有5-7米，吸收需要4-6小时。小肠液，胰液，胆汁共同作用参与吸收。小肠液由小肠分泌，胰液又胰腺分泌，通过胆管输送到小肠。而胆汁由肝脏分泌，储存到胆囊，人在吃东西的时候就会排出到胆管再到小肠。在小肠面包（碳水化合物）分解吸收，鸡肉（蛋白质）变成氨基酸，脂肪在胆汁的作用下通过淋巴吸收传送到全身。另外的漏网之鱼继续下传到大肠。这时的三明治已经面目全非的。
大肠主要是排泄糟粕，内括约肌接受到信号，它就向外括约肌报告，这时就会有便意。如果外界条件不许，身体自主调节忍一忍，当然老是不按时排便就会形成便秘。
至此，一只三明治变成了我们的营养被身体吸收，产生的垃圾被排出体外。
想要消化功能好，从第一口就开始注意。细嚼慢咽能减轻胃的负担。每口饭嚼30次，不可狼吞虎咽。有人说做不到，那么至少18次，正念饮食助消化！
过五关斩六将，三明治终于结束了自己的奇幻之旅！
