早上的时候，媳妇说她感冒了，记得周日针灸那天她说她的嗓子不舒服，艾灸完感觉通畅了很多，周日的晚上媳妇嗓子还是不舒服，后来喝了点盐水，昨天的时候嗓子还是有点痰，然后晚上感觉到寒冷，然后今天早上就感冒了。网上搜索了下为何艾灸后容易感冒，艾灸完后感冒咳嗽 ，应该是寒气入体了，因为人在艾灸的时候汗毛孔都是打开的，艾灸完了后要注意保暖，不能吹空调、洗澡、泡脚、吃寒凉食物等，总之就是要注意保暖。我记得我和媳妇在沪闵医院理疗完后，出来的时候太阳很热，坐公交车的时候，公交车里的空调开的很凉，应该是那个时候寒气进入了体内，加上回到家后，我和媳妇又吃了挑的凉菜，导致寒气进一步加剧。然后听媳妇说的，最近家里的乌龟生病了，媳妇接触了下乌龟分泌的东西，里面的病毒也会导致人容易免疫力下降，然后容易感冒。昨天晚上给媳妇烧了点金银花茶，看了下金银花的作用，金银花可以帮助清除体内的热毒，缓解感冒发烧、喉咙肿痛等风热感冒症状。当出现皮肤长痘发炎、口腔溃疡或换季容易感冒的情况，用金银花泡水喝有助于退热消炎。对于咽喉不适、口干舌燥等症状也有较好的改善作用。媳妇喝了点金银花，但晚上的时候只是缓解了点，今天中午的时候就发现感冒了，有黄痰、流鼻涕。然后我就在网上看了下怎么祛痰止咳，小红书上推荐用冰糖雪梨煮着喝，中医中，冰糖雪梨炖汤被认为有润肺止咳的功效，适用于一些特定类型的咳嗽。然而，并非所有类型的咳嗽都适合使用冰糖雪梨来治疗。根据专家的建议，冰糖雪梨适合治疗风燥伤肺或阴虚肺热引起的干咳，以及外感咳嗽，如秋燥或室内暖气导致口干咽燥的情况。对于其他类型的咳嗽，如风寒咳嗽、痰湿痰热咳嗽或内伤引起的咳嗽，则可能不适合喝冰糖雪梨汤。因此，在治疗咳嗽时，应根据具体情况选择合适的食疗方法，而不是迷信某种特定食物组合。然后下班后去水果市场买了两个冰糖雪梨，到家后给媳妇煮了下冰糖雪梨，缓解下咳嗽，喝完酒媳妇反馈嗓子比之前舒服多了。
今天中午吃饭的时候，同事聊起了昨天上海发布的地产新政，大家对这个政策的看法比较一致，都觉得这个政策发布后，上海外环的二手房价格后续还是会继续跌。这次新政后外环的房产不再限购，首付可以直接用公积金了，不需要房本到手后，才能申请提取公积金，现在网签后就能申请，公积金直接对接地产开发商，相当于自己不用在买房的时候提前准备公积金里的那不分钱了，之前的模式是自己先垫付公积金那部分钱，然后等到拿完房本后，再去提取公积金的钱，现在变成公积金直接对接开发商了。这个是这次政策改动的一个亮点，比之前的政策感觉更人性化了。同事说这两天外环的房子挂牌数量比之前多了不少，看来比较着急卖钱的人还是比较多的。看来这个政策并不能扭转房地产市场的颓废，只会让大家进一步看空地产的行情。现在场外的人济南都是持观望的态度，想着等等再做是否买房的打算，场内的人都希望房价快点起来好尽快把房子卖了。目前看房地产还需要几年才能触底反弹，最大的影响应该是人口的出生率这个因素，啥时候出生率止跌回升了，差不多啥时候地产就触底反弹了。
晚上的时候，研究了下跳绳锻炼的好处，跳绳属于高强度有氧运动，能快速燃烧卡路里。例如，中速跳绳10分钟消耗的热量约等于慢跑15分钟，长期坚持可有效降低体脂率，塑造紧致身材，减少腹部、腿部等部位的脂肪堆积。跳绳时心脏需快速泵血，肺部需高效换气，长期锻炼可增强心肺耐力，降低静息心率，提高运动能力，减少心血管疾病风险。跳绳能锻炼全身肌肉，尤其是腿部、臀部和核心肌群，提升肌肉力量和耐力，改善身体姿态和平衡能力。改善身体机能跳绳促进血液循环，有助于排毒养颜，改善肤质；同时增强肠道蠕动，提升消化功能，缓解便秘问题。缓解压力与焦虑运动过程中身体会分泌内啡肽和多巴胺，帮助放松心情，减轻压力，改善睡眠质量，提升心理健康水平。
