《如何爱自己·接纳》(20221120)
我们都知道要学会爱自己，那如何爱自己，让自己活在喜悦里呢？
台湾叙事王子周志建在他的书《把自己爱回来》里告诉我们: 接纳生命中的一切，是爱自己的前提。
我在我的上篇文章《一切是自己》里提到，我们会时常纠结在过去的事情里，因为纠缠往事，不仅浪费了时间，消耗了精力，还错过了眼前的风景和当下的努力。这是一件多么出力不讨好的事情，我们何苦要活在过去里。
对于发生，我们知道都是因自己而来。好的发生，我们心满意足; 糟糕的发生，我们遗憾或者心灰意冷。可是，我们有木有想过，一切的发生(除了不可抗力原因)皆是因为我之前那样，所以才会这样。因为我彼时的疏忽、局限、自私、狭隘、偏执、懒惰等，才有了此时的发生，这个发生是来提醒我们，是时候改变自己了。可是我们更多时候遇见发生，不但不改变，连接纳都不愿意，我们一味去抗拒，换来的是痛苦和焦虑。
所以，让一切发生吧，你是来提醒我，要我看见自己存在的问题; 你是来告诉我，我还有要未完待续的课题; 你是来呼唤我停一停脚步，关照一下身体。
我怎能忽视你，不接纳你。当你试着接纳生命中的发生时，痛苦可能还在，心却莫名其妙平静下来，因为不再对抗，痛苦反而不那么痛了。如果我们再推进一步，做最坏的打算，我们的心更加平静了，因为最坏的打算都能接受，还有什么不能接受的呢？！
生命本就是无常、不可预测的，我们每个人都可能遭遇病痛、不幸，伤心或是绝望。遇到事情，我们去接受，全然地接受，然后在接受里看见事情发生的意义，才能让我们不辜负这个事件的发生，才能让自己变得更好，这样才是对我们身心最好的爱护。
作者在书里提到，放弃对未来的担忧，亦是爱惜自己的重要前提。陈果说过，未来是永远不来才叫未来，我们活在未来的担心里，忽视了当下的美好，这才是本末倒置的事情。
实践证明，人们担忧的事情80%到最后都不会发生。
就像我前几天肩颈综合征复发，一侧手臂酸痛得抬不起来，一度担心好不了。在担心中还用海盐包捂酸痛处，烫出了好多水泡，觉得有些祸不单行。接下来，调整心态，减轻这侧手臂的负担，并且好生安抚她，这两天已逐渐恢复。已经发生的事情我们没法改变，还未发生的事情，其实也没法控制，我们能做的，是做自己可以做的事，至于最后的结果，那就“尽人事，听天命”。不过，只要你足够真诚，足够虔诚，老天会成全你。
最后，作者还提到，接受生命的不平衡。今天不想吃饭，那不吃好了；今天不想练书法，那暂停一下好了。今天实在不想上班，也可和同事调个班或者请个假，调整一下自己。没必要为了保持平衡逼迫自己，让自己处在紧张中。人就是这样，有时候很多矛盾，一方面想要安定，一方面却又无法安逸在一个固定的框框里。就像我们一面想要安稳的生活，一面又羡慕那些四海为家的人。有这种想法，接受好了，允许自己有这种想法。
最近几天，我在学习书法的大鹏教育机构平台，出现了紧急情况。这家企业内部出现了巨大亏空，授课老师数月没有领到薪水，就在昨天，苦苦坚守岗位的最后几位老师也被踢出平台。我们学员一时不知所措，投诉无门，退学费更是无望，这两天真是心乱如麻。一来心疼钱打了水漂，二来喜欢的老师都消失在眼前，此刻像是被抛弃的孩子。
之前的平衡被打破，怎么办，先接受这个事实，让自己平静下来。钱的损失是小事，关键不能让自己的爱好失去。今天，好事在发生，一是同学群里有热心的学员把之前的学习链接发到了群里。二是更为感动， 一直给我们上课的老师开通了自己的个人账号，继续给我们把余下的课程上完。听熟悉的声音，看到熟悉的字体，这一刻我泪目了。有了一种终于找到组织的感觉，平台资本无情，老师人品过硬，雪中送炭。
当我们学会接受生命中一切的发生，也不担心未来的不确定，更能接受生命中的不平衡时，此刻的心静了下来，平静的心，是我们爱自己的开始，你开始了吗？
