从小到大，我都不是个瘦子。唯一一次瘦下来也是托初中时候长个子的福，从来没有因为个人努力而成功减肥过。这一次，我希望挑战自己，和文叨叨写作群的小伙伴们互相监督，把减肥坚持下去。

减肥动力：我希望拥有一个健康的身体。我曾有过暴饮暴食后痛苦不堪的经历，也有过跑步瑜伽后大汗淋漓的舒爽感觉，希望自己对身体的感受保持敏感，多让自己的身体处于舒适，而不是因为不自律而折磨身体。

减肥目标：目前身高172，体重124。在年底前减到110。
其中，第一阶段为11月前（35天），减到115。第二阶段为12月（30天），减到110斤。

减肥方式：运动+饮食
运动方面，每天坚持运动30分钟，内容不限。因个人体质原因，中医不建议剧烈运动，以跑步和瑜伽为主。
饮食方面，以清淡，天然食物为主。主食尽量选择粗粮、红薯、玉米等，晚上喝粥。在食堂一荤一素。每周两次cheat meal机会，名额用完则无。

打卡方式：每天早晚在群里打卡，晚上分享今日减肥成果（以图片为证）