图片发自简书App
今天上完课，照例半小时有氧，还是选择了划船。没办法，我对跑步机深恶痛绝，滑雪机又玩不转，椭圆仪目测单位时间消耗的热量不如划船机。下一次，打算试试跳绳，就试试（语气莫名有点虚）。
今天主要练的是臀部和腹部，本来想用文字记录下来上课的过程，结果发现太有难度了！专业术语不会就算了吧，我现在连动作都想不起来几个了，要我回家自己练，动作肯定不标准，估计练歪了都不知道。此刻躺床上的感觉是：腰腿太酸了！
今天早上空腹体重57.7，轻了一点点，没有达到预期效果，有点小沮丧。于是开始自我怀疑：到底是运动量不够，还是吃得太多？直到教练肯定地说，运动量够，吃得也还可以，有的人减得快，有的人减得慢，都是正常的，我才放下心来。
人果然是爱比较的动物，听说一起健身的阿姨12天（6节课）瘦了4.6kg，我就会在心里不自觉地去用这个数值对标，比较完了发现，嗯，有点挫败。可是我完全忘了，人和人是不一样的。盛华老师说过，每个人要走的路都不一样，有的人快一些，有的人慢一些，只要在前进，都是可以的。
所以，我还是和自己比吧！坚持了半个多月，是以前从没有过的经历，棒棒哒！今天练腰腹力量的时候，教练也说比之前好多了，棒棒哒！运动完拉伸的时候，腿伸直的情况下，手可以够到脚了，棒棒哒！有这么多进步，当下就是最好的状态！慢慢来，比较快。
今天教练还说了一句，大概是说要给自己正向的心理暗示，我当时就在心里笑了，感觉学过心理学的是他～果然，人在犯迷糊的时候是不自知的，旁观者却可以一语中的。
正向的心理暗示，嗯，我每天都在变美，尤其是运动后～
