奥勒留的话语，如春风化雨，日光明照，给我们力量和警醒。也是若干迷途者的心灵明灯，被誉为可反复阅读的“世界之书”。

《沉思录》是古罗马皇帝奥勒留的日记，里面记录了奥勒留身处乱世中的所闻所悟，是一部自我反省的思想文集。 

作家费迪曼曾说：

“《沉思录》有一种不可思议的魅力。这部黄金之书以庄严不屈的精神负起做人的重荷，直接去帮人们过更加美好的生活。”

你要学会沉思，不但要洞察事物之间的相互转化规律，而且要保持对这一变化规律的关注，从哲学的高度来修行自己。

人这一生，是不断修行，不断精进的过程。

人们表面上相互扶持
但并不真心希望别人过得比自己好

6岁的奥勒留被当时的罗马皇帝看中，成为皇位继承人。来到宫廷，让他感触最深的，就是人性的复杂。他发现上流社会满口仁义道德，实则缺乏仁慈。君主看起来冠冕堂皇，背地里却充满了妒忌，伪善和口是心非。

他在《沉思录》中说：

人们相互蔑视，同时又相互阿谀奉承；他们总是希望爬得比别人高，却同时又匍匐在别人脚下。

历史更迭变化，但人性从未改变。人都是恃强凌弱的，在强者面前会卑躬屈膝，在弱者面前则耀武扬威；人们表面上相互扶持，但并不真心希望别人过得比自己好。一旦触及自己的利益，人们就会撕下和善的伪装，关系从而变得紧张微妙。

查理·芒格说：“无需为人性感到意外。”

人性的丑陋，与生俱来，随处可见，没有必要过分苛责和期待。只有看清了人性的真相，我们才不会被现实戳伤；也只有看清它，我们才能理解它，接受它，甚至是超越它。

人的欲望是一个无底洞
唯有懂得克制欲望才能活好自己

在古罗马，贵族以穿紫色长袍为贵。身为皇位的接班人，奥勒留发现，把精力用于穿衣打扮，奢侈享受，只会消磨意志，沦为欲望的奴隶。

他了解到斯多葛派哲人提倡节衣缩食，以穿短袍为荣。于是，他开始像斯多葛派哲人那样，远离感官诱惑，杜绝奢靡生活。

他脱掉长袍，不顾身份地位，终日穿着短袍，睡在地板上……缺衣少穿，日复一日苦行僧般的生活，让他被上流社会看作异类，可他却视俭朴为修行，甘之如饴。

北野武曾说：“人这种东西，不管外表修饰得多么光鲜亮丽，剥掉一层皮后，就只剩下一堆欲望。”

人的欲望，就像一个无底洞。我们的双手不断地向外索取，有了还想拥有，得到了还嫌太少，怎么也填不满欲望的深渊。

奥勒留在《沉思录》中提醒我们：“不要再做被各种私欲所牵扯的傀儡。”

过多的物质追求，只会让我们疲于应对，从而失去生活的重心。唯有懂得克制欲望，我们才能腾出精力，过好自己。

努力工作的意义无非是
让自己更好地活着

在战火纷乱的几十年里，奥勒留始终有着张弛有度的生活节奏。繁忙紧张的政务之余，奥勒留喜欢写日记，研究哲学。

当时，这些事被人嘲笑为不务正业，奥勒留却享受其中。他用实际行动告诉我们，人生如一场航海行动，像一个奴隶那样一刻不停地摇桨，反而容易偏离方向。

梁实秋说：“人类最高理想应该是人人能有亲暇，去享受人的生活。”

生而为人，努力工作的意义，无非是让自己更好地活着。但很多人都把顺序搞反了。

很多人想着等拥有了一切，再来享受生活。可到了最后，不仅忙得忘了自己，甚至忘记了活着的真正目的。

所以无论多忙，都要学会忙里偷闲。

为自己专门开设一片空间，读书写作，外出旅行，享受生活的乐趣。

既然人终有一死
不如热气腾腾地活着

战争、瘟疫夺取了无数人的生命，令奥勒留痛不欲生。

悲伤之余，他开始对死亡有了新的感悟。他慢慢发现，不管是王侯将相，还是普通百姓，都躲不开死亡。

看清生命的本质后，他开始换一种活法，为打造古罗马的辉煌而奋斗。他朝乾夕惕，励精图治，没过多久就政绩斐然，深受百姓拥戴。

奥勒留说：

人终有一死，所以在努力活着的时候尽量缤纷，尽量精彩，不辜负这难得的生命。

很多事还没完成，我们突然发现自己老了；很多路还没走过，一转眼又到了生命末途……死亡，是生命的终点站，但抵达的路径，从来没有雷同。

有人蝇营狗苟，仓促一生，如同流星划过，了无痕迹；有人却在走过的路上，铺满鲜花，绽放绚丽的色彩。既然生命短暂，倏忽便逝，不如倍加珍惜，热气腾腾地活着。

杨绛先生说：

“生活不在别处，当下即是全部。”

在生活的时间轴上，困在过去的阴影里，就看不到前方的光明。真正的智者，从不会把自己困在回忆里，而是专注于当下。

做好眼前每一件事，善待身边每一个人。

认真过好每一个今天，你才能触摸更好的未来。

写在最后

奥勒留12岁时起，他就立志成为一个哲学家。他对哲学充满了渴望，对政务却感到身心俱疲。

一边是热爱的理想，一边是不得不承担的职责，奥勒留进退两难，十分痛苦。渐渐地，他在反思中意识到，既然改变不了现实，不如改变自己的认知。

他说：

“人的灵魂是被思绪所渲染的。只要一个地方能让人生活，人就能生活得很好。如果他必须活在皇宫里，那么他也一定可以在皇宫里生活得很好。”

他开始接纳皇帝这个角色，在努力工作之余，不忘经营自己的梦想，最终找到了人生的契合点，成为“哲学家皇帝”。

他用亲身经历告诉我们，很多时候，让你烦恼的，其实不是事件本身，而是你附加在这件事上的认知。你的思维认知改变，情绪才会改变，命运也就会跟着改变。

一如心理学中“情绪ABC理论”理论。当认知B出现了偏差，就会导致行为的偏颇，情绪的失控。

樊登也曾说过：“当你感到痛苦的时候，一定是你的思维认知出现了问题。”

好的心念，让我们积极思考；而坏的想法，往往是负能量的起源。只有纠正错误的认知，凡事往好处想，才能引爆内心的正能量，带我们走出生活的困境。

痛苦无助的时候，不妨换个思维方式。

很多时候，坏的结果，恰恰是好的开始。

《淮南子》有言：

心治则百节皆安，心扰则百节皆乱。

一切力量都源于内心世界的稳定有序。一个人只改变外部环境，并不能获取真正的安宁。只有转而内求，打造稳定强大的内核，我们才能获得任何外物都无法给予的平和。

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The more I know about the world,

the more I know about you.

认真过好每一个今天

你才能触摸更好的未来

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