每日一省
为自己努力学习，全力以赴的去备考全科医生点赞。为老公说他在看微信的信息，没有专心的和我聊天点赞。为儿子放学后愿意和我聊聊天点赞。
这段时间自己没有写每日一省了，每天在努力看全科医生和纠缠中，痛苦中熬过了一个多月。觉察自己考过了以后内心还是很有满足感，愉悦感。这种感觉可以持续很久。
复盘总结自己这两个月做的一件事，当全科医生还剩下一个多月的时候，尤其是模拟考一头懵，啥都不会。到了考试的前一个礼拜的时候，觉察自己的躯体化症状是:每次感觉到压力来的时候内心都很紧张，胃都是紧张的，心跳加速，随之腹痛，腹泻。然后交感神经兴奋，全身高度集中精力，大脑的智慧慢慢打开，尤其是记忆力的功能。
觉知自己的整个备考以及考试的状态，自己是处在一个应急的状态，同时自己内心也会非常的痛苦，大脑里都是要考试了，玩也没有兴趣，和同事，朋友聊天也没有劲。更重要的是自己整个身体是处在僵化的一个状态，当压力解除了以后，就不记得当时的情景，当时学过的内容。
觉悟:学习是一个放松的环境下学习的，自己那么紧张，那么提不起兴趣是因为没有掌控感，面对一件事掌控不了就会出现一系列的躯体化症状，呈现僵化的态势。
反省自己:以后要合理的规划自己的生活，让自己的生活越来越有规律，对自己的身体越来越有掌控感，包括学习，运动，上班，陪伴。这样当一个压力事件来临的时候自己有掌控感，也就不会出现躯体化症状，呈现僵化的一种状态。
