1，感恩想睡就睡的感觉。沾床就睡的感觉真的非常好。非常的美好，好放松啊！神清气爽的感受。心里面好舒服啊！谢谢，谢谢，谢谢。
2，感恩昨晚上的好睡眠。沾床就睡，一直睡到早晨六点四十七分，才从睡眠中醒来。头脑与身体都是特别的轻松愉快。好开心啊！谢谢，谢谢，谢谢。
3，感恩那些时候的好睡眠。心里深处是那么的安心，安静，安宁。沉在深处。这也是借事练心。无论出现什么情况，都要内心安宁，平静，喜悦。好幸福啊！沉浸在幸福之中。谢谢，谢谢，谢谢。
4，感恩今天早晨起床后，去外面做了晨练，也听了7391的冥想。境由心转的冥想。想象着美好的感觉。在那里面多呆一会儿。想象着已经进入了那种状态。好轻松啊！谢谢，谢谢，谢谢。
5，感恩自己起床后，也去外面锻炼了一下身体，呼吸着大自然的空气。感受着大自然的能量传递在我身体。好舒服啊！谢谢，谢谢，谢谢。
6，感恩今天的元气满满，在这种状态中上班。工作好轻松又愉快。时间也过的非常的快。心情也是非常的愉悦。好轻松快乐啊！谢谢，谢谢，谢谢。
7，感恩今天中午的时候，听了明明老师的秘密实践课。在听她的课，以及讲解的过程中。心灵深处得到了极大的滋养。好舒服啊！谢谢，谢谢，谢谢。
8，感恩今天白天中午的好睡眠。趴在桌上没几分钟。就进入了最佳睡眠状态。头脑好舒服啊！谢谢，谢谢，谢谢。
