从小父母就教导我们要乐于助人，所以我们总是尽最大努力去帮助别人。
从小老师就教导我们要做一个对社会有贡献的人，所以我们学会无私、学会奉献。
我们从小接受的教育就是要以他人利益、以集体利益为先，凡事先为别人考虑、为别人着想。
仿佛为自己考虑是多么十恶不赦的事情，仿佛把自己放在最后才是一个“好人”。
久而久之，我们似乎忘了自己，忘了自己的价值。
每个人都有意义
曾发生在我身边的真实例子，A找我朋友帮忙办一件事，对于我朋友来说也有点为难，但她是一个不懂得拒绝别人请求的姑娘，所以就答应了，结果到最后没能做成，A就各种失望，我朋友也觉得很对不起A，周围人对我朋友也是各种说法。
可是，这件事本来就和我朋友没关系的啊，明明是A找我朋友帮忙，结果最后反倒像我朋友亏欠了A，如果她不确定自己能做到的时候直接拒绝，就不是这样的结局了。
心理学上有一个著名的定律叫“比林定律”，是指人这一生中，有一半的麻烦是因为我们太快地说“是”，太慢地说“不”。在交际中，遇有请求时，不要急着说“是”，该说“不”的时候就要勇敢地说“不”。
勇敢说不
我们不敢说“不”大多数是因为怕朋友没得做，可是，如果就因为不帮他的忙就要和你绝交的朋友有必要交么？
真正的朋友是排忧解难的，不是制造麻烦的！
不要做那个“好好先生”、“好好小姐”，你不是超人，不可能什么都能做到的，你无法满足每一个人，假如你这样做了，迟早会让人对你失望，因为他们对你的要求会越来越高，你应接不暇之时便是他人对你失望透顶之日，为了避免那一天的到来，就要学会拒绝，勇敢的说“不”。
当然，拒绝别人也是需要技巧的，这需要在生活上慢慢地学习、慢慢地摸索，希望我们不必活的那么累，希望我们都不要成为他人的负担，希望我们都可以为自己而活！
让生活阳光，为您指点迷津，阳光点津心理咨询中心为您保驾护航！
