睡前冥想第三天

今天开始前，特意先活动了一下身体，避免在过程中总感觉身体要僵硬的抽筋，调整好坐姿，定好闹钟，开始深呼吸，一次，两次，呼吸有些深重，继续，突然，宝宝闹了起来，又一次被打断，好吧，我亲爱的宝贝，好不容易，宝宝终于睡着了，我又一次准备好，呼吸，呼吸，但是感觉自己内心有些燥，被拉走时的感觉也是火火的，拉回来的时候，就感觉心里发慌，甚至觉得时间过得好慢，被不知道什么样的情绪左右着，等我清醒的时候，我发现自己是被打瞌睡时身体不受控制向前倾惊醒的，我睡着了，一看表，刚过去了20分钟，同时感觉脚腕发麻，身体还是僵硬，于是就放弃了继续，平躺在床上，回想刚才的感觉，竞然想不起来一点过程，很快，我就进入了睡眠，也是一种收获吧。

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