珍珠营养师告诉您【024】

图片发自简书App

关于防晒

①打一把遮阳伞，戴一个遮阳帽，涂一定量的防晒霜，是最简单，最行之有效的防晒措施。

②阳光不强的月份里仍需要防晒

③在室内也要防晒。但涂抹的不需要那么多，或者是在阴天室内就不需要防晒了。

（化妆品两点最主要，保湿+防晒）

④不怕被晒黑（紫外线A波段）的人仍然需要防晒，以免皮肤被晒伤（紫外线B波段）。

⑤去沙滩要选择一些高防晒指数的，像SPF50+的，或者是PA4个+以上的。

⑥运动出汗以后防晒也可以参考⑤。


～～选自王兴国教授的文章

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