你那么拼命，不是为了消磨时光和碌碌无为，而是为了好的生活。

01共鸣心理

你想到“工作”，多是劳累和烦恼，想来一段说走就走的旅行又不够底气辞职。

其实你这么拼命，应该是为了更好的生活，而不是烦恼。

02什么是最有价值的事

最有效的判断方法是，更加困难的目标价值更高，更加简单或者新手经过短时间的练习可以完成的工作，价值则更低。

03具有大局意识

看事物的角度，决定你的深度。不要把过多精力投入到琐碎的事务性工作，有重心地开展重要业务模块。

04找到适合自己的节奏状态生活

比如运用双峰哲学，把时间分为两部分，一部分禁欲，另一部分则可以做其他浮浅琐事。这样可以有整块时间参与工作或学习。既可以享受专注的“心流”体验，也可以享受战胜琐事的成就感。

05专注目标

深度工作的核心是外部无打扰，专注于目标。如果想做的事情越多，完成的事情反而越少。

06抓住引领性指标

引领性指标引导你将注意力转移到提升在短期内可以直接控制的行为上，并会对长期目标带来积极的影响。

07准备醒目计分板

在随手可见的地方，准备醒目计分板。以一周为单位，写上每天的日期，记录当天的深度工作时间。

08定期问责

每周对目标和指标进行回顾是个很好的习惯。找到表现差和好的原因，并进行调整。

09除了独处，还需要交流

阿德勒心理学，有一句话是说人的生存之道需要建立在与他人的沟通和合作。需要珍惜独处的机会，让自己进入心无旁骛的状态，同时也不要忘记交流也是一种进步的方式。

10时间就是你的命

请看重我们生命中八小时后，剩下的十六小时。如果把那十六个小时当成一天中的另一天，充分高效利用起来，给自己留足够的充足的睡眠时间，也会精进我们的能力。

愿我们都可以做个有匠人精神的深度者，而非浮浅的机械者。

仅以此文，送给为了目标努力奋斗的你！