1.每天感恩父母或自己认为需要感恩的人或物，至少10条:
感恩爸爸心中想着子女们。
感恩爸爸和女婿们喝酒。
感恩爸爸给我买水壶。
感恩爸爸给我买衣服。
感恩爸爸买书看影响到我喜欢看故事书。
感恩妈妈拖着我上地，给我搭凉棚，让我在地边玩。
感恩妈妈给我洗脸。
感恩妈妈走路带我去姥姥家，让我早早学会骑自行车。
感恩妈妈让我在姥姥那里得到小名。
感恩妈妈放心让我和邻居孩子一起早早上学。
感恩老公早早起床给我做小米饭。
感恩老公怕我着急，他去遛狗。
感恩老公照顾女儿承担责任。
感恩老公对我们的劝说提出不同意见。
感恩女儿的不高兴提醒我要尊重女儿。
感恩女儿知道得体的穿着很重要。
感恩女儿为我取快递。
感恩二姐请客。
感恩姐夫对我们的感谢。
感恩大姐对我的指点。
感恩感谢！
感恩金钱让我随大礼。
感恩金钱让我给车加油，让我出行方便。
感恩金钱让我买苹果。
感恩金钱让我买馍片。
感恩金钱让我给女儿的爱。
金钱，谢谢你，我爱你！请你带着爱流出去，快快流回来，并带回更多的兄弟姐妹。
2.每天做“我需要”的练习，并写出来发到群里，至少5条。
我快到车库了，需要你们到车库来坐车出发。
海霞，我需要和你换一节课，我有点事要请一会假。
3.读《断舍离》，写出感受。
量入为出，保持持有量的固定值，适时增减。
