如果一直觉得自己不好是不是病了？
生完孩子以后，就没睡过一个整觉，一年多了，孩子在慢慢长大，越来越好，但自己却总感觉自己越来越不好，家庭关系，心态，言语态度，身体状况，社交状态等等。尤其思绪混乱，感觉对自己认知不清楚，自我评价低，不爱社交，想躲起来，处理很多事情第一反应是麻烦，做事越来越纠结，决断很慢很犹豫，反反复复，有很多想法，但是实施过程各种揪细节，反复在心里头脑里揣摩，内耗严重，顾此失彼。要怎么调节啊？好累啊 心情沮丧……
如果一直觉得自己不好是不是病了？
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