早上起来，肩膀还是有点疼。心想，要不今天就放弃吧，休息一天。可是，心里又痒痒的，觉得不锻炼一下，总是缺了点什么似的。所以，还是继续锻炼。养成习惯后，其实不用刻意去坚持，身体都会要求自己开始锻炼。
做引体向上的时候，突然感觉非常轻松，从未有过的轻松感。后来才发现，自己的基础力量已经在不知不觉中增长了许多，这是一个量变引起质变的过程。长时间的积累，终于在这一刻呈现出来，真是大大的惊喜，太出乎意料了，预示着自己又前进了一大步，值得开心。
这几天也在强化核心力量的练习。每天跪姿健腹轮、垂悬直举腿、单腿小龙旗都在有条不紊的进行着。进步还是很明显的，只要基础力量够了，其它的动作做起来，相对还是很轻松的。从只能做2个单腿小龙旗，到现在可以做到4个，而时间跨度才一个星期不到，非常棒。
自由倒立就更加的游刃有余了，很轻松的就可以倒立起来，而且倒立时间也在不断的延长。这个其实很容易理解，手臂的基础力量达到了，只要一点协调性和平衡性，就能轻而易举的做到。无它，唯多多练习，即可。相信日积月累的力量，是非常强大的。
晚上闲聊，有一姑娘说，她来拉萨的时候，所有人都反对，甚至有朋友哭着对她说，你这样的身体去拉萨，一定会高反的，死在拉萨都没有人知道。所以，她开始也很害怕，来之前一直在微信上问我各种问题，我都很耐心的解答了。虽然，很多问题，在我看来纯粹就是瞎担心、无中生有。后来，这姑娘并没有高反，还活蹦乱跳的，来的第一个晚上就去大昭寺逛，也没有一点高反的迹象。
每次我都很不解。为什么大家对西藏拉萨有这么大的误解。拉萨，怎么说也是一个省会城市，跟内地所有的城市并没有本质的区别，内地城市有的，拉萨也有，拉萨有的，内地城市并不一定有。这有什么好担心的，跟大家平时去北上广深游玩一样，不要在意太多，绝大多数都是心理作怪，自己吓唬自己。
很多人对于拉萨的了解，仅限于网络信息和人们口口相传的道听途说，越传越神奇，甚至有些黑化的迹象。其实，在我看来这都是无知造成的，有那么可怕嘛，高海拔就把自己吓着了。要知道，拉萨的海拔也就3600多而已，丽江的玉龙雪山都比拉萨海拔高。真是很无奈。
经常在网络上看到来西藏前后的对比照片，很多人就觉得很恐怖。其实，用心一想根本不成立，大家所看到的对比照片都是骑行的，试想，炎热的七八月，一个人一个多月都在外天天骑行，能不晒黑嘛？一个多月在外骑行，会有那么多时间和那么好的条件来收拾打理自己么？
换做在内地的人，七八月出门逛街不防晒不打伞，你试试看，不用三天，照样晒成包青天。对于网络上的调侃一笑而过就好，不必较真。也不必害怕，想来拉萨就来吧，这里的人文景观还是非常值得一来的，绝对让你流连忘返，念念不忘。
当然，也不是说来拉萨就不必做准备。毕竟，这也是高原地区，还是需要了解一些高原的注意事项的。高原地区天气干燥、紫外线强，所以防晒补水工作一定要做好，刚到拉萨不要剧烈跑动，多喝温开水，第一晚最好不要洗澡，避免感冒。其它的也就没什么了，总之，最重要的还是要有一颗平常心，不必神化拉萨，也不要黑化拉萨。这就是一个旅游圣地而已。
这也许是一个不太讨好人的故事，但我依然选择把它说出来，毕竟对我来说，没有比真实更为珍贵的了。
