文|Edison Tung
朋友们，你们会经常出现这种情况吗？当你需要用手机做某件事情时，打开手机以后看见微信有人发消息，于是点进去回复，然后顺便瞄了一眼微信群里的消息，看到有人发朋友圈，又去浏览了一下朋友圈，然后又点开了几个常用的app，等玩够了以后就放下了手机，可过了一会才发现原来自己最初打算做的事情并没有做，于是我又打开手机，再次重复之前的动作，而当我再次把手机关掉的时候，我发现我又把该做的事情给忘做了。
这是一种非常麻烦的情况，当我们点开手机时，看到图标上的数子，或者是小红点，很难不受吸引。那怎么克服这种欲望呢？那就是每次打开手机就把原本要做的事把他做掉，然后再去看其他的APP，点那些小数字。我自己想了一个有点笨但却有效的方法，那就是在心里默念自己要做的事情，比如刚才我要把某件事情记到手机里，那我拿出手机的时候，心里就默念，先把事情记下来，先把事情记下来，在心里一直念着，直到把事情记完。以这种方法来提醒自己就是让自己一直处于一种有意识的状态。
手机是很诱人的，我们常常不知道自己究竟在做什么，或者自己要做什么？这是一种非常危险的状态，我们宝贵的时间往往会因此而流失。
用这种方法提醒自己确实可以帮助提升注意力，它是一个提升专注度的一个很简单，实用的方法，希望这篇文章对朋友们有所帮助。
【注】图源网络
