1.从瑜伽运动开始，首先喝水，这几天肚子不舒服，要喝温水，这个就要起来烧点水，原先都是喝凉白开水，，秋天了还是要注意天气变化，风也大，运动后会觉得冷的。
2.运动20分钟，也是一身汗，落落汗，准备吃饭。
3.早上是粥和鸡蛋，小菜，简单食品。
从瑜伽运动开始25day
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