6.26
跑步30分钟
深呼吸20次*5分钟
睡前静坐
练习讲了28遍积极的话之后，心里觉得打开了一点，自己有一点棒
6.27
走路30分钟
深呼吸20次
睡前冥想
网上看了南京的工作需求
6.28
深呼吸20次
跑步30分钟
睡前静坐
打卡
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