见：
️通过介绍本能脑、情绪脑、理智脑的不同风格解释了人类为何知道很多道理却过不好这一生。
我们不需要动用意志力向上成长，而是真正的觉醒，即发自内心的渴望。保持耐心，运用认知的力量和时间做朋友。
️焦虑的原因在于同时想做很多事，又想立马见到效果。摆脱焦虑获得安全感在于培养自己能力/财富/权力/影响力等方面的独特优势。
️得耐心者得天下，复利曲线、舒适区边缘的概念让我们安于投资梦想，做正确的长期的事。
比学习更重要的是思考、行动和改变。
学习进展和时间的关系是一种波浪式上升的曲线。
感：
这本书从认知觉醒的角度让我们理解大脑运作的规律，每个人都有向上生长的诉求，但仅限于新年立了很多目标，年尾只能潦草完成一小部分。
作者通过描述大多数人的迷茫生活，一针见血地指出焦虑的原因，耐心的重要性。
这些关于现状的描述直戳心窝，关于认知规律的解读也让我非常动心。
原来我能做的事情还有很多，在复利曲线之前耐心积累，安心地度过每一个平台期，和大脑商量每天做一点进步的事情。
思：
《美好人生运营指南》里说作者每次学习都不利用碎片时间，而且承认自己很笨，下笨功夫。学习不仅仅停留在知道，而是转入知识体系和日常实践。
《向上生长》里说为了学习，一定要懂得奖励自己，迈出小步子去坚持。
行：
️每天和大脑进行商量，想玩手机之前先输出读书笔记/写作/阅读，然后再奖励自己玩耍的时间
️耐心成长，用一年的时间修炼一种技能，一年围绕一个关键词，安心在舒适区边缘，积累复利曲线
️不沉迷学习和阅读，再上一个层次，无输出不阅读，不改变不学习
