我竟然失眠了……
现在是凌晨3：20分，躺在床上怎么也睡不着。两点半时实在睡不着，还起来倒了一杯牛奶放进微波炉加热，喝热牛奶也不行。不是说喝牛奶有助于睡眠么？怎么也没效果~
难道因为白天吃了下面的冰激凌？喝了红茶？不应该吧？我还去做志愿者帮忙卸货苹果和沃柑呢，累出一身汗，晚上也洗头洗澡了，失眠不应该啊→_→
感觉失眠最大的原因是最近封闭在家，今天是13天了，憋的！日常睡觉不规律，饮食不规律，每天晚睡晚起，一天两顿饭搞得。
不能再这样下去了，睡觉时已经感觉心脏不舒服了，又睡不着，特难受( •̥́ ˍ •̀ू )
争取明晚开始，坚持每天晚上23点前躺床上睡觉，休养生息！自律从一点点小事做起。
自制冰激凌
