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20240907日常觉察力练习秘诀
石思思
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20240907日常觉察力练习秘诀
日常练习觉察力的2个秘诀:
第一个秘诀:说出自己现在正在做的事,或者他人正在做的事
第二个秘诀:做选择的时候,以我决定的方式去做,培养自己做决定的习惯
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