今天王克老师用理论加案例的形式，使我了解了情绪的卡点，情绪的能量与流动，不合理的信念，心力的提升，处理情绪的工具包（内在小孩、一念之转、眼动疗法、情绪释放疗法EFT）等知识。
首先认识到情绪的能量是巨大的，是没有好坏的，处理不当对自己的伤害也是很大的，没有处理好的情绪都藏在了身体的不同部位，时间长了就会给身体带来不舒服的感觉，要学会正确的应对情绪，并用有效的方法疗愈卡滞于体内的情绪。二是学会识别固有的不合理信念，以及这些信念给自己造成的伤害，同时用“一念之转”疗愈不合理信念带来的影响，提高认知，付诸行动。三是掌握了提升心力的路径。要警惕三件事，必须做三件事，即目标下的事，挑战性的事，提升短板的事。我也想到了毛泽东写的《心之力》，向伟人学习，做该做的事，而不是想做的事。
感恩王克老师的倾囊相授，感谢同学们的支持和陪伴！
相信相信的力量，接纳自己的不完美，臣服当下的力量，一切向未来！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
