昨日跟随视频照着拆解了，发现还是之前的问题，容易受到小说本身的故事走，没能脱离出来拆解其中方法和笔法，根源还是在自身的问题上，意志力的削弱就是debuff，缠绕在我身上；大致反思原因是沉迷与过去所拥有的物品和能力上，从而忽略了现在我自身的问题。
我以往的意志力较为不错，现在被碎片化给冲击的支离破碎；现在很难得静下心来去彻底的执行一件事情，全心全意，贯彻在一件事情只是的心气少了。
原本想通过正念去调整整个精神状态的，发现的并不能很好的执行正念的内容，原计划是12-10点每小时的最后2分钟，这么多的频率想快点养成正念的习惯，但事与愿违，多次未执行的内容反倒让我打乱了正念的节奏，因此，删减几次，从12-17就行，后续的全都删掉，将时间集中在这个时间段再尝试一段时间。
对于小说大纲还有拆解等我还是抱着之前的思维去处理事情，可以说是螺丝钉思维，还没完全放开，因此会要求自己去先学到一定程度再开始，但刚接触最好的还是开始写，先每天写一段再去分析，只有自己写了回头看才能发现自己的问题所在，而我现在一直犹豫犹豫，这就搞得原本的计划一拖再拖，这就是过分准备情况，准备不会带来结果，只有实际针对性的行动才能带来结果。
还有一个问题，一到晚上我就容易emo，现在emo的方向不再是感情侧，而是赚钱方向，开始出现对赚钱的焦虑，因为没有工作，现在基本都靠过去的积蓄养活着自己，这时候迫切的想要开源，但苦于之前的各项方法并不奏效，越焦虑就越刷视频，越刷视频就越焦虑，这种循环很烦躁，只有停止这种刷视频才能有片刻的安宁。
我需要在事上练，目前个人事上练对我来说最好的一个是游戏开发，一个是写作，游戏开发在出租屋憋了几个月就只做出来一个教学demo，没能沉下心去做这件事，或者说我现在最大的问题都是心浮气躁，注意力极度缺失。
按理说不应该，我环国结束后明明心态调整过但现在回家过年后心态反倒更乱了。
目前能猜测到的可能一个是环境，一个是想的多，做的少了；现在只要一做正事就会出现一定的逃避情绪，从而想去摸手机，甚至想用阅读去掩盖自己不作为的事实。
重症需要猛药医，前几天说了这个月主要目标围绕小说去构造，也许一无所获，但至少这个月还回去考驾照，也就是最差的情况，只考了个驾照，然后这个月就过去；好情况就是，我能够自己写小说了，抛弃一切的情绪，不论是正面的还是负面的，先有个方向往那边猛冲再说，一个月后那结果说是，现在花太多时间在前期准备上了，而且还没准备的很好，既然这样那就干脆直接杀上去，只看一个点，猛干他！
那么今天的目标，不论如何写完三章6k，试试水，这坨屎还是得写出来我自己先吃再说。
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我要戒色！ 不知道为何这段时间的欲望特别强烈！静下来做一点事情后大脑中就会跑出色欲的念头。
今天2月10号，今日起戒色！自控力从这里开始！
