——《富足思维》第九章 读书心得10
第九章 快乐的力量
我们常常幻想自己得到某样东西，或者达成某种结果时，一定会很快乐。可实际是到了这么一天，未必快乐。所以，快乐和成功之间的关系是：成功的终点未必有快乐，但快乐是通往成功的捷径。快乐是成功的前置条件。
快乐的本质是其实是自由意志的胜利。看过一个对快乐的定义，快乐是在认清生活真相后依然选择热爱生活的勇气。快乐是一种自主选择，而非一种情绪。快乐不是收获的结果，而是播种时的姿态。
作者罗列了10个可以实践的快乐的习惯，同时也告诉我们，快乐不是命运的馈赠，而是一种需要刻意训练的心智模式。我把10个习惯汇总为3点。
01 不执着于特定结果，友好对待当下
我们常常陷入“等……就快乐”的思维陷阱。等升职后、等买房后、等财务自由后……，一直活在等待幸福中，恰恰在等待中错失了当下诸多快乐的体验，也未必迎来等待中的快乐。想快乐首要就是摒弃这样一种思维，从现在开始就要自己快乐。从结果导向的焦虑中解放，放下对终点的执念，从怨怼中走出，停止用世俗标准丈量生活。
不畏将来，不念过往，活在当下是快乐应有的姿态。当下拼尽全力，事后落子无悔，以开放心态拥抱当下的过程之美，焦虑自散，力量内生，快乐自来。
02 心怀感恩，从你欣赏的小事开始
快乐的基石就是感恩。感恩会快速散去我们周遭的戾气和阴霾，抬头看到阳光和蓝天。感恩最有效的方式就是每天躬身体会身边一些小微小事，报以友好、包容、理解、微笑、善意、拥抱、赞美、鼓励、感谢的语言、行为或感悟。感谢所有的馈赠与相遇。这样的感恩让每一天变得有意义且富有生机，生命会因有意义而快乐！
03 对“刚刚好”说不，敢于打破舒适圈
都知道内啡肽带给我们的是更高级的快乐，也是不容易得到的快乐。需要通过努力、磨砺才能得到。而内啡肽恰恰不喜欢“刚刚好”的躺平模式。所以，打破舒适圈，追求下一个更好的目标和方向，成为更好的自己，体会成就感和和价值感，会吸引内啡肽，带来更高层次的快乐。
河流不因抵达平原就停止奔涌，树木不因触及阳光就中止生长，对“刚刚好”说不。每个"刚刚好"的当下，都应成为精进之路的起点而非终点。
感悟快乐实为一种生存智慧。在这个乌卡（VUCA）时代，外部环境的不确定性愈演愈烈，保持内心的平静，允许一切发生，心存感恩，认真过好每一天的生活，就是自己对这个世界最大的诚意！而敢于对“刚刚好”说不，俨然已经握住了改写人生剧本的密钥。
