日记

今天拍脊椎片。之前训练发现背部肌肉不均衡。拍片检查，果然发现脊柱侧弯。私教建议做康复课程。回来以后，洗完澡，对着镜子，发现高低肩，背部也是右部比左边发达。放松的时候左边肌肉明显支撑不起来，而右边的支撑起来了，造成难看的高低体态。这个问题应该是自己胡炼产生，以后训练要保持中轴均衡。另外，要花精力去纠正。我只是刚学健身的小白。希望以后健身之路不会断。这是一道弯路。

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