今天中午趁午休时间，看到了一篇讲内啡肽和多巴胺的文章。在看这篇文章之前，只是一直在听别人说内啡肽，说多巴胺，但这个多巴胺，内啡肽到底是什么，这两者又有什么区别，在我这，感觉一直是个空白词。
中午刚好看到，就趁机了解了一下，通过文章的描述，我理解多巴胺和内啡肽，都是我们的身体分泌的激素，分泌的让人觉得舒适的激素，而两者的区别是。多巴胺分泌于我们通过简单的放纵就能获得，比如打赢一场游戏，沉浸一个电视剧等，不费什么大脑，又能很快获得反馈的活动；而内啡肽则是另外一种，需要与身体进行对抗，比如每天运动，比如处理一个复杂的问题，经历过非常痛苦的过程之后。
这让我想到了，很多人反复在做的减肥，说到减肥，是我们很多朋友一直反复的一个活动。先是一段时间的克制，然后稍微放纵一点，然后又有一段时间的克制，接着在放纵，就这样一直反复。作为其中一员的我，最近看到了很多的健身主播，提倡正常吃饭，加上合理的运动也能保持健康。尝试了他们说的方法后，好像我的效果只是一直保持，没继续在肥胖的道路上持续增长而已，并没有如他们所描述的那样，让我达到体重的标准范围。
于是我开始反思，为什么父母那辈人，好像没有特别的健身时间，他们仍然能保持健康，没有太多的胖子，作为新一代物质生活更加丰富的我们，反而有这样那样的健康问题，听起来好像没什么道理，正好这个时候，看到同事们在吃下午茶，我突然就反应过来。今天的我们之所以有这样，那样的肥胖问题，其根本原因其实就是物质过于丰富了。
有的人为了减肥，不吃早饭，不吃午饭，但中间间或总会给自己补充点能量，吃点这个，来个那个，就这样，不知不觉反而比正常吃饭，摄入的热量更高了，更高的热量加上更少的运动，不增脂肪，又怎么可能呢？但很多时候，我们忽略问题的本质，因此一直在减肥的路上不断反复。
