第三天镜子练习
肯定句：我是个有能力的人，我可以处理发生在我身上的任何事。
第三天心灵讯息：［我永远都有选择］
我释放了来自过去的所有负面讯息，我活在当下。
步骤
1、站或坐在镜子前2、凝视你的双眼3、说肯定句：［无论我要对自己说什么，话里一定充满爱。］4、持续上述肯定语句5、扭转小时候听过的负面把他转化成下列肯定语句：［我很聪明。我比自己以为的更有才智。我是个拥有丰富创意的天才。我是个优秀的人。我很讨人喜欢。我值得被爱。］6、从这里面挑些ㄧ、二句不断的说，直到你可以自在的说出口为止。7、经过任何镜子或看见自己的倒影时，都停下来重复的说出这些肯定句。
感受
不断的对着镜子读，会看到眼睛笑起来了，是的，心里更喜悦了，所以会笑。我是个有能力的人，我可以处理好发生在我身上的任何事，是的，所有让我头疼，发愁，担忧，恐惧的事情，我都可以一一处理好，尽管我还不知道该怎么办，会怎么办。
我永远都有选择，我改为：我永远都有更好的选择。是的，因为我值得。
图片发自简书App
