《用100万字治愈自己》之395 2021年5月25日，21：59
早上去跑了近4公里，用时28分钟。别的都好，就是步频还是慢了点。
但今天很享受跑步。明天想再去跑，然后后天休息。跑二休一吧，这样一天6公里一天3公里，运动量也并不大。
我看了一下运动和精神的轨迹，发现3月最好，因为3月每天都在跑，跑的是4公里。5月隔天跑以后一点也不适应，不跑的那几天精神状态就明显不好，看来好的精神状态还是需要有适当的运动，这是我两个月来的发现。我还是得去跑，不跑真的是挺无聊和难受的。
今天还看了好长时间甘肃白银的那个100公里越野赛的报导，感觉人生真是无常，觉得还是要对自己好一点，该享受的都要去享受，想去做的都要去做。今天去买了运动耳机，准备在运动时听听音乐，让自己的运动更轻松一些。过些日子再买又好看的跑鞋。跑步和读书的日子就很美好了。
这次事故让我们了解了失温，也让我懂得了运动是去享受的，不是去受苦的。所以以后特别冷的天也不会去冬泳了。四月试过一次，有5分钟全身冰冷，其实现在想想还是很可怕的。还好5分钟后就缓过来了。
跑过五次马拉松，所幸没有一次下雨。最冷的一次是无锡那场半马，因为只穿了条短裤，在10公里处就开始觉得膝盖冷，风一吹更冷，那滋味真是刻骨铭心。跑步其实是一种享受真不是去受苦的。以后一定不能去比什么，一定要去享受，遇到困难真要懂得知难而退。
生命中很多时刻都有死神会光顾，有很多次能躲过，能躲过一部分原因是因为潜意识里有自救的成分；也有躲不过的时候，如果真的躲不过，希望自己能心态平和地走，不要有任何遗憾。
