最近咨询的有几个案例，让人有点唏嘘，揉开掰碎了讲完了，她们还是说，思姐，真的不建议挽回了吗？我真的接受不了离婚/孩子不能没有爸爸/他真的不可能回头吗？

每当这时，思姐都觉得任重道远，有一个回答下的评论特别好：你不独立，婚姻就会一次次地扇你巴掌，还不独立，接着扇，直到你独立了，不再依赖他人了，才会给你一个平顺健康的两性关系。

离婚可怕吗？是的，离婚，无疑是一次伤筋动骨。从经济到感情，全部割裂，重新构造。你可能会面对身边人异样的眼光、父母的不理解、拮据的生活，更重要的，是逼迫你成长。你可能觉得黑暗无边，但走出这黑暗，比你想象得要简单得多。

确实，谁也不想离，但每一个离婚的人，都是经过深思熟虑的。离婚这个动作，必然是衡量以后，利大于弊，才做出的决定。虽然对现状有利，但仍然痛苦，那痛苦一般来源于断腕般 的割裂感和“不甘心”、“无可奈何”。不过接受现实，看向未来，会让心态平衡很多。

思姐总结了离婚后的几个阶段，以及渡过每个阶段的简要概括，如果你也在经历离婚，希望对你有帮助。

分四步走，完全割裂、弥合自我、习惯单身、重构生活。

01

完全割裂 决然转身

所谓割裂，必须是彻底地跟过去说再见，这是所有后期恢复的基础。有些咨询我的朋友，离婚了，看着前夫和小三出双入对，心里依然不平静，这样就是依然没有跟过去做个了断的心理。

既然离了婚，思姐并不建议走上什么求复合的路。更别说那些要跟出轨男人求复合的，干脆点的转身，是最好的姿态。

咨询过程中，有些朋友因为有孩子，一直在努力把丈夫往回拉。是的，如果孩子小，还没离婚，这样做是权衡后的决定，思姐可以帮你。但如果因为无法在感情上独立，求他回归，这样的姿态贬低了自己的身价。

无疑，这个过程是最黑暗的。你必须从心理上把过往对另一个人的依赖剔出去，心痛随时袭来，可能是晚上旁边空荡荡的床，也可能是甜蜜的过往留下的痕迹。但你必须告诉自己，这是必然经历的阶段，痛，就哭出来。哭过了，接受现实，继续前行。

02

弥合自我 重建自信

任何一段婚姻，都是一个磨合的过程，相处中，谁也不能说自己做的全部都是对的。好好反思自己的婚姻，是如何走到了这一步，自己又在哪些方面可以提高。是太过放纵他的步步紧逼？还是情感联系太弱？亦或是，没有站在对方的角度看问题？

这个阶段最能够提升自我。思姐那时看了很多书，对每一个矛盾的细节都回放了一下，逐一找到那些问题的症结。问自己，如果同样的情况，情商高的处理方式应该是怎样做。

随着问题的解开，自信也在慢慢回归，那些曾经的情绪爆发点，一一被攻破。在后来的日子里，我习惯于换位思考，倾听别人话语背后的声音，同时我的人际关系也变得越来越顺畅。

再加上把业余时间在专业技能上的提升，自然而然地，也带来了事业的进阶。

03

习惯单身 充实生活

离婚后的生活，生活总是不一样了。你有了更多的自由时间，你可以用来做很多事情。

看世界，是思姐当初的做法。不是单指旅行，而是深入生活去了解其他的人生和生活。有令人惊叹的，也有令人唏嘘的，这大大开拓了我的眼界，也促使我走上了咨询的道路。

记得在敬老院里跟老人聊天，那些家长里短虽然琐碎，却能让人琢磨出很多老者的智慧；记得在寺庙里跟居士请教问题，探究佛法对人类的思想的作用；还记得在福利院，那些孩子们天真烂漫的笑容，让我忘记了很多烦恼……很多很多，旅行只是其中一项。

深入生活后，你会发现，人生的千姿百态，远不是那些狗血的电视剧所能呈现的，每个人的故事都可以写成一本书。看多了，才知道，自己的故事，不过是众人中的一个，不足挂齿。

而世界的庞大，几辈子也看不完，短短几十年，不争朝夕，当真蹉跎。

04

重构生活 幸福人生

一个人如果能够把单身生活过的丰富多彩，那么她肯定也能过好两个人的生活。上面的三个阶段，应该会用到你一年到两年的时间，有的人，很快，可能半年就可以。

那么现在，你可以重新去长远规划自己的人生了，如果有孩子，也包括孩子的。把生活规律化，健身、读书、旅行、思考、公益……用有意义的事情把自己的生活填满，相信遇到靠谱单身人士这件事，并不难。

如果你还想走进婚姻，这是比较合适的阶段，但这时你应该已经明白如何去面对下一段婚姻了。保持随时可以转身的能力，是婚姻保鲜的秘方噢。

剩下的，不多说了。还有什么疑问，也可以私信我，思姐这里其他人励志的故事，或许可以给你些许参考，加油吧！