优先肯定自己

不要自我怀疑，自我否定，容易内耗。

朋友来家里玩，当时前后差不多的时间买的房。

“我们的房贷已经快还完了，老婆这两年工资高，亲戚给多借了一点（手里闲钱，最近不需要周转）”

言外之意，你不肯吃苦，工资少，人家老婆能干啊！

心理特别不舒服，朋友走后，陷入自我怀疑，我还不够努力吗？

现在想明白了，和他们相差15岁左右，在他们这么年轻的，还什么都没有。

我们还年轻，还在努力奋斗，有积极的心态，年轻的身体，妥妥的未来可期。

眼下的这份工作工资是不高，在工作这一块自己还是有长期计划。

上次面试一份岗位没有分配到自己满意岗位，没有对应的证书，自己在好好学习，准备考试啊

这样努力的我，还不值得一个赞吗？

与其指望别人的赞美，不如随时给自己一个抱抱，夸一夸当下的自己。

自己给的满分，比别人的肯定更重要。

自己需求排在第一位

今年夏天没有出去游玩，一直宅家，孩子也不愿意出门，休假快两个月了，没有任何出行活动。

情绪的积累，无处宣泄，孩子不出门，自己也就不去了。

后面开启不带娃的出行，看见并尊重自己的需求，给自己减负，也是给家庭一次焕新的机会。

人的焦虑感往往来自于比较。

别人家的孩子学习成绩、别人家的家庭底蕴、别人家的经济情况……都是焦虑的来源。

所以，焦虑来自内心，而不是外界的风吹草动。

当我只关注孩子的学习情况，课后作业，字写的怎么样，玩手机对视力的影响，每天的运动情况。

把参照系变成自己而不是他人，焦虑自然就没啦。

你不知道门口遛弯儿的大爷，家里有多少房子在出租；

那个穿着朴素的阿姨，退休工资比你的工资还要高。

盯着别人看，永远不会满足；

看到自己的进步，才有动力前进的动力。

关起门来踏实过自己的日子，比什么都强。

把生活往简单处想，健康的身体、稳定的情趣、积极乐观的自己，才是当下最该追求的方向。

别想那么多，有事情就讲出来，不合适讲出来的就写出了。