最近一个朋友抑郁症复发，远在外地，我们什么也做不了，只能在群里陪着她。
她的一些感受，我似乎也可以体会到。
我们都曾经是不敢说拒绝也不敢做要求的人。
以至于在很多关系中无底线的退让和讨好，年深日久，逐渐连自己真实的声音也迷失了。
不敢拒绝他人，保护不了自己，攻击性朝向自己。
不敢要求他人，在关系中无法舒展，攻击性依然朝向自己。
如何改变局面呢？释放攻击性。通过做以前不敢做的事情，通过更多的自我接纳，通过和困难死磕。
这个过程，与Spencer说的如何实践与坚持写作如出一辙。
我们的作品就是我们展现给世界的攻击性，代表了我们对事件的真实看法，让我们能发出微弱的声音。
改变是很困难的，踏出舒适圈也是不易的。
还记得第一次学溜冰的时候，穿上鞋子小心翼翼的向前滑动，结果狠狠的摔了一个屁股蹲儿，接下来一周都只能坐半边凳子。
但我最终还是学会了倒滑，转圈，可以与同伴在溜冰场潇洒飞舞。
一边怕，一边做；一边无助，一边行动。
看着很会溜冰的小伙伴在场内转来转去挑战高难度动作，我只能扶着栏杆佝偻着向前挪动。
第一天，第二天，第三天。。。
终于不知道摔了多少次以后，我可以缓缓的脱离栏杆。
我把这个故事讲给朋友听，不知道会不会对她有帮助。
同时也鼓励自己，即便每天都写出屎一样的文章，也还是继续下去。
对于想做不敢做的事，一边害怕，一边鲁莽行动，谁知道会发生什么。
依然能感觉到无助，却在无助中，找到藏着勇气的礼物。
