在《心流》这本书中，作者提到一个词——精神熵。先来了解一下何为熵：在自发的物理过程中，浓度趋于扩散、结构趋于消失、有序趋于无序，这是一种熵增加的过程，而精神熵就是精神被各种事情分散了注意力，内心失去秩序的一种状态。精神熵是大部分人的一种常态，除了无法聚焦，还会增加我们的内耗，精神熵的反面就是心流——沉浸在当下，享受当下，并且内在和谐的状态。这么说还是有点不好理解。举个例子吧，暑假我做了一个手术，在家休养的日子，状态不是很好，不想做任何事，这是我们面对困难时常有的一种状态，也就是产生了精神熵。但某一天，当我拿起毛笔练字的时候，突然发现自己不再陷入一种消极的怪圈中，没有了焦虑，而是完全沉浸在当下的写字当中，不知不觉，几个小时过去了。这里写字就是进入了一种心流的状态。而生活中很多重要的事情都能让我们产生心流，那便是可以称之为幸福了。
2025-03-03
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