心理学家丹尼尔戈尔曼帮你解释“情商”的六种意义

近些年,很多心理学家都在研究情商和智商的相对应的观念。以往认为一个人能否取得成就,智商水平是第一位的,智商越高,取得的成就越高,但是现在心理学家普遍认为,情商水平高低决定着一个人能否取得成功有重大的影响。

在生活很多场景当中,很多人都会说某个人情商很高,这个人的情商高过他的智商,同事小王就特别能体现出他的高情商,一起出门办业务,他会嘱咐同事们外面天冷穿暖和点,谁要是感冒了,他总是会拿一些感冒药放到你桌上,看见谁打喷嚏他会接着去把门关上,他很温暖也很会关心他人,大家都夸他情商高。

人际交往能力只是情商里的一小部分,真正的情商是包含这六部分。

什么是真正的情商?

美国著名理学家丹尼尔戈尔曼在他的《情商》一本书里,给情商赋予六种意义:

第一,对自己的情绪有一定的认识和觉察。当我们生气愤怒的时候,我们能觉察到自己生气了,很愤怒,有一份觉察,看到这份愤怒,当我们看到这愤怒的时候,就阻断我们不良情绪不断的蔓延,这时候我们就会进行回看一下自己,到底发生了什么事,让自己这么愤怒,理智会战胜冲动,常言道冲动是魔鬼,就是在冲动的情况下做出一些失去理智的事情。

第二,情绪是需要管理的,当你知道自己处于某种情绪状态之下,你会让这种情绪持续多久 ,半个小时,一个小时、半天还是好几天,善于情绪管理的人,有的在几秒钟几分钟十几分钟就能快迁善下自己的情绪。有这么一句话说的,你管理情绪的能力就是你成功的能力。

第三,让自己有足够的动力去做某一件事,当我们处于情绪状态的时候,我们的能量是被分散的,而且有时候状态是非常低下的,在情绪糟糕状态下,常常会发生了交通事故,工作事故,有了情绪,我们不能专注于当下的事物,效率是非常低下的。

第四,不仅能觉察到自己的情绪,同样也能觉察到别人的情绪。同事正在那伤心着,这时你兴高采烈的要告诉他一件事,你要是不能觉察他的情绪,你还在兴奋的在讲你的东西,这时他心里对你是烦透了,好的人际关系要会与别人共情的能力,能感受到别人的感受,并能发掘出这个感受背后的这份需求。《非暴力沟通》就是一本很好的共情沟通书籍。

第五,能更好的管理和协调他人的情绪,在一个家庭里,一个团队里,一个群体里,当有人发生了情绪的时候,需要有个人能出来进行调节疏通情绪。

第六就是如何处理群体关系,个体和群体之间有很大的差别,人通常会在群体中失去自我。

原来情商是有这么六种意义,而不再局限于我们以前认为的情商,就觉得怎么和别人相处,怎么管理别人的情绪。

有了这清晰的认识,在之后的生活和工作中保持一份高情商,高情商是成功的助力推动器。

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