干货！学会这6招 轻松摆脱肌肉腿 ！

“女人的腿，就是女人的脸”

虽说有些夸张

但不可否认的是，

一个人的身材跟腿型有非常大的关系

有的女生个头不矮明明是御姐范儿，但却腿粗在视觉上看起来如萝莉一般...…

今天为大家介绍6个修长腿型的普拉提拉伸动作

在家就可以轻松练习，不仅能轻松减掉腿部赘肉，还能拉长腿部线条

让你显瘦显身材，变身长腿女神！

斩获男神！

❶ 大跨步向前，做弓步压腿

❷ 双手双脚撑地，呈三角形

❸ 屈膝跪在地面上双手撑地

❹ 双手双脚撑地，呈三角形

❺ 简易坐姿坐立在地板上

❻平躺，腿部屈膝抬起

常练这6个普拉提动作，搭配饮食，轻松减掉腿部脂肪，让整个腿部线条更加匀称，坚持练习，下一个长腿女神就是你哦！

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