图片发自简书App
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康:养成早睡早起的好习惯，目标定在五点半，每天五点前都会自然醒。开始慢跑，并且每天保证一个小时的时间。减少外出就餐。保证少油少盐的饮食。
二、家庭:积极主动的和家人沟通，带老妈一起逛街。本周有两次和老妈专注聊天的时间。和妹妹一起采购结婚用品。
三、效能:日历的使用和事件添加都很及时，也会定时看下日历。清单的使用有待提升。
四、财富:新坐标及紫芳园续租的费用已结清
五、休闲:选择主动式休闲:学习画禅绕画。本周画了两幅。对专注力的提升有帮助。也可调整情绪
六、觉察:身体疲惫的时候，情绪会低落，做家务的时候会有小情绪，还是要调整好自己，保证午睡时间。累了就去休息。保证在累的状态下不和别人沟通事情。
七、社交:禅绕画学习认识了两个新朋友，郑老师和青儿。郑老师身上自带能量球，那种面对困难百折不挠，永远充满希望和力量的状态值得我学习。青儿用自己对星座的专业学习帮我分析性格和未来的状态。让我对现状看的更加清楚，对自己的选择更加坚定。
八、成长:将《1阶线下课》～行动三角形的部分在天使33班做了专题分享和大班会的分享（北极光项目）。最好的学习是教会别人。这样自己又系统的回顾课程一边。对循序渐进这个词的意义和使用更加清晰明了。
本周可提升的地方（或问题）
1.承担家庭责任的时候要发自于爱，这样就不会在洗碗或收拾屋子的时候有小情绪。要学会逐步调整。
2.冥想仅仅是入门级别。觉察到走私，提升减少走私的次数。
3.对A4工作法开始践行。
图片发自简书App
下周三只大青蛙（目标）：
1、《搞定三》读完
2、慢跑+瑜伽
3、简历初稿
